皮肤是血糖的“感应器”,皮肤出现4种症状,再不控糖就晚了!
亲爱的朋友们,大家好。今天咱们来聊聊让很多人闻之色变的事儿——糖尿病。
大家都知道,高血糖是“三高”之一。据统计,咱国家现在有1.14 亿糖尿病患者,但国人对糖尿病的知晓率才 36.5%,真正治疗的也就 32.2%。看到这些数字,是不是被吓了一跳?
糖尿病,就是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。刚开始的时候,可能没啥大感觉,所以很多人就容易忽略它。但你别小瞧了这玩意儿,要是没控制好,并发症就一个接一个地来了。
咱先说说这皮肤病变。你别小看这皮肤,它就像个警报器。血糖偏高的时候,皮肤会第一时间“提醒”你!
糖尿病会引起各种皮肤病变。有的人因为皮肤问题查出了糖尿病,还有的人根本没意识到身上的皮肤异常是糖尿病引起的。糖尿病引起的皮肤病变,是因为体内过高的葡萄糖和蛋白质结合,形成了糖基化的终产物,然后在皮肤沉积,就搞出了各种皮肤问题。
糖尿病患者的皮肤病主要有四种类型,糖尿病本身引起的、继发感染的、神经性病变的,还有和治疗相关的皮肤病变。
血糖高引起的皮肤病变都有什么呢?
首先就是皮肤瘙痒。这血糖一升高,体内多余的葡萄糖就捣乱。它们会刺激皮肤里的神经末梢,让你的感觉功能乱套。而且血液中的晶体渗透压比周围组织高,就会把组织里的水分往血里拉,搞得皮肤长期慢性脱水,这能不痒痒嘛!要是皮肤干燥、脱屑,还长时间不好,你就得注意了,说不定就是血糖升高搞的鬼。
还有真菌感染。这持续升高的血糖,会破坏皮肤的免疫力。再加上血液末梢循环也不好,糖尿病患者就特别容易被真菌感染。最常见的就是白色念珠菌,常在腋下、脚趾间出没,然后诱发皮疹。这些皮疹还会有小水泡、鳞屑,感染了还会发红、瘙痒。
接着就是外伤不愈。糖尿病患者最容易得的并发症之一就是糖尿病足。一开始可能就是个足部真菌感染,慢慢发展成外伤,这外伤就是不好,还不断往深处发展,周围也溃散了,形成溃疡面,老长时间都恢复不了。为什么?因为血糖高会引起血管病变、末梢神经炎,足部血液循环就差了。而且血糖高,就成了细菌滋生的温床,伤口上全是细菌,能好得快吗?
最后还有黑棘皮症。你要是观察仔细,就会发现些胖人,脖子、腋下、大腿根容易发黑,这就是黑棘皮症。有时候还会出现在面部、肘前、膝盖后面、手掌这些地方。这黑棘皮症,就是皮肤过度角化、黑色素沉积的结果,表面还有乳头状、天鹅绒状的增生。研究表明,这黑棘皮症和胰岛素分泌异常、胰岛素抵抗有直接关系。好多肥胖的糖尿病患者都有这毛病,所以,减肥就是降低患病风险的好办法。
怎么预防糖尿病呢?
首先得合理控制饮食。糖尿病为啥叫富贵病?就是因为吃的时候没节制。高糖分、高热量的食物吃多了,血糖就高了,一直高下去就成糖尿病了。
其次,别熬夜。长期熬夜不仅让人没精神,还会内分泌失调,激素分泌紊乱,这也是得糖尿病的重要因素。
最后,坚持运动。要提高身体素质,体育锻炼是个好办法。大家可以根据自己的身体情况选择合适的锻炼方式。老年人就别剧烈运动了,打打太极、散散步、练练瑜伽啥的。
大家记住了,血糖这东西,正常的时候是好东西,大脑还得靠它提供能量。但要是高了,就成小恶魔了。所以,大家一定要重视血糖过高的危害。