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香港大学研究发现瑜伽有助于改善抑郁症

中新网2月21日电 据香港《文汇报》报道,瑜伽能放松身心,又能保持体态,香港大学进行全球首项有关瑜伽应用于早期思觉失调(精神疾病)患者的临床研究,发现瑜伽可提升患者的记忆力,认知能力,注意力和协调性 。同时,能补足药物在治疗认知功能退化方面的不足,更有助降低抑郁症状达39%。

港大与思觉基金合作,向早期思觉失调患者,提供免费瑜伽课程。港大李嘉诚医学院精神医学系临床教授及系主任陈友凯建议,每周进行3小时瑜伽,持续3个月,病情会有明显改善。

陈友凯表示,全球每100人中3人患有思觉失调,患者认知功能减退。医学院精神医学系博士研究生林晶霞指,研究于2010年7月至2013年6月间进行,共招募60名18岁至55岁,患病5年以内的早期思觉失调女性患者,将她们分为两组,一组在现有药物治疗上加上12周瑜伽运动,作干预治疗,另一组则维持现有的药物治疗,结果发现,接受12周干预治疗的组别,患者在长期记忆力提升27%,短期记忆力上升28%,更能提升专注力,协调性,及改善抑郁症状达39%。

而据脑部扫描的数据显示,瑜伽组患者的脑部,与动作及感觉相关的大脑中央后回皮层增厚2.8%,另外,与左右脑信息交流有关的中枢结构的体积亦增加了2.3%,即患者的动作及感觉会变得更为灵敏,同时接收及处理信息的能力亦会提高。

瑜伽对早期思觉失调患者疗效显著,为了鼓励患者参与瑜伽运动,改善病情。思觉基金行政总裁谷翠丽表示,思觉基金会向患者提供免费瑜伽课程,并派发宣传单张和瑜伽教学影碟供患者自学。

星期一:7:30PM–8:30PM 星期三:7:30PM–8:30PM
星期六:4:00PM–5:00PM
5:30PM–6:30PM
地址: 10475 Medlock Bridge Road, Suite 515
Johns Creek, GA 30097
联系人:龚冬丽
电话:404 831 3055
网址:www.clearheartyoga.com
微信:gongdongliyoga

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