【淘淘快手菜】自制能量早餐Granola，下厨1小时吃个小半年

晚上睡不着，早上起不来？来不及吃早饭，不吃又饿得慌？来来来，我们今天来做能量早餐Granola！下厨一小时，能吃小半年，Granola，上班族的救星，起床气的克星，你值得拥有！！！

Granola, 制作简单，美味营养，保证你早上所需的能量外还可以治疗起床气，对！起床气！一颗颗坚果咯嘣咯嘣在嘴里，唇齿留香，哪还有闲情发脾气啊。下厨1小时，吃个小半年…小半年是有点夸张啦，不过吃上个把月是绝对没问题。配上牛奶或者酸奶，按照个人爱好加入果干都可以。抓上一把还可以当零食吃，好吃得不要不要的。

• 主要食材比较多，除了燕麦是主要的食材其他都可以按照自己口味换。

燕麦3杯 （traditional要煮的那种）

椰子油  2大勺 （ 必须滴）

蜂蜜  半杯 （必须滴）

花生酱  半杯 （必须滴）

坚果  一杯 （无盐的那种）

亚麻籽  两大勺

无糖椰丝  一杯

南瓜子  2把

香草精  2小勺

玉桂粉  1/4小勺

步骤：

1.烤箱预热350℉，差不多180℃

2.拿个大号搅拌碗把干货先放进去拌匀

3.倒入椰子油，花生酱，蜂蜜，拌匀

4.平铺在烤盘上，放入已经预热好的烤箱10分钟，拿出来再拌一下放入烤盘5分钟。

5.烤好以后，撒上香草精和 玉桂粉待凉即可装盒。

每天早上拿个几勺出来，泡各种milk美味又营养，这个量大概一个人可以吃1周左右