健康|晚上睡觉要不要关 WiFi？关于辐射的 5 个真相
一提到“辐射”这两个字，很多人第一反应就是怕。WiFi 有辐射、电脑有辐射、微波炉有辐射、基站有辐射……原来地球上到处都很可怕？
老话说得好，恐惧源于无知，今天丁当就来给大家讲讲关于辐射的 5 个真相，让大家不再提心吊胆过日子。
WiFi 路由器有辐射晚上睡觉一定要关？
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当然，不关路由器，副作用的确很大!比如说很多人晚上会失眠，早上起不了床，头还有点晕……丁当慎重考虑了一下，原因肯定是：信号太好，所以你老拿着手机，睡不着，也动得少！好了，WiFi 路由器其实是无辜的，因为 WiFi 路由器产生的辐射是“非电离辐射”，而且辐射剂量非常低，几乎可以忽略。根据权威机构的规定，人体不同身体部位接受辐射的安全暴露限值是不高于 1.6 W/kg。研究发现，WiFi 信号对人的头部造成的“辐射值”仅有 0.0057 W/kg，比限定的安全值低了 280 多倍呢！所以，关不关路由器，主要看你准备几点睡，也要看你想几点起。
电脑旁边一定要放盆仙人掌防辐射？
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当然，不放的话，桌面太单调了。注意，这只不过事关装饰，不关辐射什么事。辐射大致可分为两种，包括“电离辐射”和“非电离辐射”，通常电离辐射有害，非电离辐射无害。电脑有辐射，但属于“非电离辐射”，对身体没有伤害，所以不用防。生活中最常见的有害辐射是 X 光，比如医院的 X 光拍片机和 CT 有少量电离辐射，但仍在可控范围内。大家想想，如果仙人掌真的这么好使，医院的放射科和 CT 室里可能早就摆了一排又一排了。至于咱们，还是抱一盆仙人掌去挤公交比较实在。
用完电脑一定要洗脸去除“辐射”？
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当然，不管用完什么，洗脸洗手都没坏处。只是，防辐射就有点“强洗脸所难”了。前面丁当说过，电脑是有辐射的，但是对人没有伤害，所以洗脸也就没任何“防辐射”的用处。所谓的“清洗防辐射”，指的是遇到原子弹爆炸或其他核泄漏事故时的应对方法。因为核污染尘埃落到皮肤表面会对人造成伤害，在这种情况下有必要进行全身“大清洗”，以减少放射性损害。不过大家觉得电脑和原子弹比，谁更强？
微波炉加热的食物有辐射一定要放 5 分钟再吃？
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当然，为了不烫嘴，肯定得放一会儿再吃！问题是，夏天还好，冬天把食物放 5 分钟，可就透心凉了！其实吧，只要不烫，就算食物只放了 1 分钟，也是能吃的。
至于原因，和丁当前面说的差不多：
- 微波炉有“非电离辐射”和“热辐射”，但唯独没有对人造成直接杀伤的电离辐射；
- 只有核辐射会造成污染物残留，微波炉没有核辐射，所以不会有核辐射残留在食物上。
想安全使用微波炉，只要不跟说明书对着干，也不把自己塞进去取暖，就够了。
有通信基站的小区辐射大一定别去住？
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当然，我们要为手机着想，信号太好它受不了啊。说这话的人应该是为我们着想的，只不过没有基站就没有信号，天天用座机打电话，你不抓狂么……其实有通信基站的小区完全可以住，因为：
1. 基站虽然有“电磁辐射”，但对人无害
我国对基站电磁辐射管理有严格要求，目前执行的国家标准《电磁环境控制限值》远远低于国际标准限值。以 900MHz 频率的 GSM 基站为例，我国的标准限值是 40 微瓦每平方厘米，比欧洲发达国家的标准（450 微瓦每平方厘米）低了 10 几倍！所以，基站的那点辐射，完全用不着担心。
2. 基站越多，辐射反而越小
手机的辐射强度与基站信号强度密切相关，手机离基站越远，信号就越弱，需要的发射功率就越大。这就好比两个人对话，距离越远，越要大声喊；距离越近，越能小声说。
进一步想想就能明白，基站的密度大了，信号就好了，手机接收起来也轻松了，所以这时无论是基站还是手机，都不用那么辛苦地工作，辐射也相应地降低了。
总之，通信基站没什么可担心的，如果建在小区附近，其实是你好我好大家好。
反正，以后再看见有人说身边的辐射如何如何，记住丁当的这些话，微微一笑就好了。
