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健康|这种手脚冰凉竟是大病前兆!善用三大暖身穴就是救命!

又到了穿秋裤的季节,可一条秋裤却不够使了,有些人无论穿多少都感觉手和脚发凉,怎么都捂不热。这部分人中,有一部分可能是血管出了问题。

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手脚发凉是血管疾病的早期表现,应当提高警惕~

手脚冰凉心血管病的早期症状

正常情况下人体的血液流量大温度就高,如果血液供应减少温度就降低。

而有血管疾病的病人,由于血管在寒冷的刺激下处于收缩状态,或原来动脉有狭窄性病变,四肢的血液供应就少,手足就特别的发凉怕冷。

尤其一些老年人或合并有糖尿病的患者,如果手脚感觉特别发凉怕冷更要警惕血管疾病的可能。

三个典型症状,请自查
1. 睡觉脚冷,一夜不暖

这些疾病早期都是以有病肢体的手脚发凉怕冷为主要症状,总比别人过早地穿上棉衣或棉鞋,或夜晚睡觉时感觉脚凉,甚至一夜也暖不热。

2. 走路小腿酸困

早期典型的表现还有间歇性跛行:走一段距离后即出现小腿或整个下肢的酸困疼痛,休息一会儿后症状即可减轻或缓解,继续行走一段距离后症状重复出现。

3. 手指皮肤苍白或青紫

还有些患者在受凉后双手的一个或数个手指皮肤颜色苍白或青紫,在保暖后很快恢复正常。此种表现以女性较多,也可发生于足趾或其他部位。此称为雷诺氏现象,常是血管疾病的早期表现。

一定记住!手脚发凉怕冷伴有间歇性跛行是下体缺血的早期表现,但很多人意识不到是病态,常以为是年老体弱的正常现象而不注意。以后病情进一步发展,很多人常常是彻夜难眠,哭叫呻吟,苦不堪言,将遭受长时间痛苦的折磨。

手脚冰凉,怎么办呢?有些人觉得暖一暖就好了~但这里要提醒大家:

暖脚,小心越暖越糟糕!

由于脚部发凉怕冷,不少患者采用“烤一烤”的办法,比如暖水袋、电暖宝等,这很容易出危险,有不少患者正是由于烤过头了而引起溃烂坏疽。

特别是糖尿病患者,由于常合并周围神经炎而感觉迟钝(就是他感觉不到烫),在用暖水袋等暖脚时,可导致足部的烫伤而引起严重后果。(本文来自“六点养身”,微信搜索免费关注)

善用三个“暖身大穴”让你不怕寒凉、血管通畅

手脚冰凉,中医认为是3方面因素导致的:

◆首先是阳气不足——怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果;◆其次是由于人体血虚、血运不畅所导致;◆最后,冷天“阳气内守,不达四末”,所以容易出现手足冰凉。

六点养身介绍给大家三个暖身“大穴”,只要您学会用它们,这个冬天就不再怕冷,血管会更加通畅~

  1. 全身怕冷—大椎通阳
通络散寒

低头时,摸到颈后最突起的高骨,在这块高骨的下方就是大椎穴。

中医认为“大椎通阳”,因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点,大椎是调节全身怕冷的重要穴位,温灸大椎穴可以通络散寒,这也是缓解全身怕冷的重要方法。

方法
有手脚冰凉症状的朋友不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右,直到穴位处皮肤泛红——这就起到了类似温灸的作用。整个头颈后背乃至全身皆觉得酷热时,再停歇,沐浴后注意保暖,好好睡上一觉;或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5~10分钟,使得穴位处觉得酸胀发热即可。

大椎穴还可以预防治疗感冒。如果觉得感冒袭来,出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状,可以用手掌搓热颈后的大椎穴,以皮肤发热发红为度,就能帮助身体振奋阳气,抗御外邪。

2. 上肢怕冷—阳池为主,按摩手臂

迅速畅通血液循环

从手掌内侧往上抚摩,到手臂和肩部交接处,再从手臂外侧向下抚摩到手指,连续三次,然后抚摩另一只手臂。

因为手臂上有三条阴经和阳经,抚摩手臂可以疏通手臂上的阴经和阳经,解决阴阳不和谐。(本文来自“健康大全”,微信搜索免费订阅)

阳池穴(在人的手背手腕上,顺着小指内侧下来直到腕背横纹处)是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。

刺激这一穴位,可迅速畅通血液循环,平衡荷尔蒙分泌,暧和身体,进而消除发冷症。

方法
刺激阳池穴,最好是慢慢地进行,时间要长,力度要缓最好是两手齐用。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。

3. 下肢怕冷—按摩涌泉

调节全身气血

中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。

涌泉被称为“接地气”的枢纽,按揉可以调节气血睡眠,刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。

经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。

方法
先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下。

手脚冰凉不是小问题,严重可要人命!这三个穴位都非常好找,也很方便使用,在这个冬天,朋友们一定要把它利用起来,告别手脚冰凉,促进血液循环,让我们得到更多健康!血管问题每个人都要重视,希望您能推荐更多的朋友看看,不要浪费了我们自己身上的救命穴位!

本文由【亚特兰大生活网】整理编辑,原文转自 健康大全,若有侵权敬请联系我们;图片取自网络,版权属于原作者。转载请注明出处!

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