驚！研究表明 腸胃不好恐更易患新冠重症 這樣吃飯危險 病毒加速侵蝕器官！

研究者發現，在居民飲食纖維含量低的西方國家，新冠病毒傳播尤為猛烈。

新冠疫情持續延燒，截至發稿前，全世界已有9197萬人確診，196萬人死亡，實際感染人數恐怕更是遠超想像。

疫苗雖已在多國展開接種，但真正顯現出對疫情的控制作用，還有相當漫長的道路要走。這場與新冠病毒曠日持久的戰役中，很多人時常在恐懼和鬆懈中來回搖擺——

病毒無孔不入，全副武裝仍能中招，但感染後死亡率似乎不高，可又有那麼多健康的年輕人感染重症的案例… …萬一我感染了，究竟是會有驚無險，還是病入膏肓呢？

近日，一項最新科學研究顯示，感染新冠病毒後，罹患重症的風險程度，可能與一個人的胃腸道健康息息相關。

這項於本周在mBio科學期刊上發表的研究發現，那些感染新冠後病症更加嚴重的患者，往往也有胃腸道病症。

每個人的胃腸道中，都有獨特的細菌組合，它們發揮著一系列作用，包括調整人體免疫反應。

該研究推論，胃腸道內的微生物群改變，會允許新冠病毒更迅速地傳播到身體的更多器官，並且可能是導致一些已知風險（如慢性疾病）的潛在因素。

與新冠病毒相關的最常見癥狀，無疑是發燒和咳嗽，但實際上，這種病毒還可以攻擊身體的其他部位，包括胃腸系統。該研究指出，當新冠患者的病情嚴重到需要住院治療時，那麼這些人中，相當大一部分其實都出現了腹瀉、噁心和嘔吐等癥狀。

根據這項研究，一旦新冠病毒成功進入胃腸系統，患者的病情就會惡化。而如果患者本身的胃腸道就有問題，微生物群發生了改變，那麼新冠病毒就可以更加輕易地長驅直入。

「改變後的胃腸道微生物群，與新冠重症之間，似乎存在著明顯的聯繫。」該研究的主要作者，韓國大學微生物學家Heenam Stanley Kim博士表示，功能失調的胃腸道，可能會加劇感染新冠後病症的嚴重性，因為較低的微生物水平，會使新冠病毒更容易到達消化道和內部器官的表面——這些器官表明上，有大量的ACE2受體，新冠病毒正是通過其突刺蛋白與該受體的結合，從而侵入人體細胞。

不良的飲食習慣，是改變胃腸道菌群的原因之一。Kim表示，他之所以決定研究胃腸健康與新冠之間的聯繫，是因為他注意到，在很多居民飲食纖維含量低的西方國家，新冠病毒傳播尤為猛烈。

「纖維不足的飲食，是造成胃腸道微生物群改變的主要原因之一，這會引發很多慢性疾病。」Kim說，假如胃腸健康與新冠重症之間的聯繫，在未來的研究中被進一步證明，那麼或許可以為預防新冠重症提供一種新策略。

「比如，只要簡單地改變每日膳食纖維的攝入量，就能顯著幫助提高胃腸道健康。這種飲食上的改變，可能會是值得考慮的預防新冠重症最簡單有效的方法。」

此前，來自香港中文大學的研究團隊也曾在分析100名新冠住院患者的血液和糞便後得出結論——

胃腸道微生物群可能會通過調整宿主免疫反應，影響新冠病症嚴重程度。

該研究作者發現，新冠重症患者胃腸道內，一些用於幫助免疫系統的細菌含量明顯不足，例如普拉梭菌（Faecalibacterium prausnitzii）和兩岐雙岐桿菌（Bifidobacteriumbifidum）

而這兩種對免疫系統有益的胃腸道細菌，都可以通過日常生活中常見的食品補充。

例如，食用小麥，洋蔥，香蕉，大蒜，和韭菜，都可以提高人體內普拉梭菌含量。

而纖維，發酵食品，全麥食品，以及可可、紅酒、葡萄皮、杏仁中含有的多酚，則被發現有助於提高兩岐雙岐桿菌含量。

目前，有關胃腸道健康與新冠重症之間聯繫的研究仍處於初步階段，想要證明其直接聯繫，還需進行更多相關研究。

不過，正如Kim博士所說，哪怕不為潛在的預防新冠重症風險，就算為了自己身體的長期健康，也一定要多注意保護胃腸道，摒棄不良飲食習慣。

希望大家新的一年裡，都能健康平安，百毒不侵！