亞城最近這是要鬧那樣？世界末日？沙塵暴？問一問你的車黃了嗎？

如果你覺得上周四的花粉量很高，你就大錯特錯了！

根據每日花粉水平跟蹤報告顯示，上周四的花粉量為3065，僅僅一天之隔，上周五的花粉量一下子飆升到6262。這是自2013年以來花粉量最高的一天，也是自1991年開始記錄花粉量以來第五高的數據。

第二頻道行動新聞氣象學家Brian Monahan稱其為「花粉爆炸」。北卡大學的David Peden博士警告民眾，今年的花粉季比往年都恐怖，持續時間更長。

圖：東南部大片地區被黃松樹花粉籠罩著，上圖為本周一北卡州Raleigh的上空（Jeremy Gilchrist）

圖：周一北卡州Durham的上空

圖：Timberline LLC在自家的臉書上寫道：「如果你認為你的過敏症會弄死你，你沒想錯！」

圖：田納西州Chattanooga的一家砍樹公司發布了一個「花粉炸彈」的視頻，視頻顯示一團巨大的黃色花粉雲「襲擊」後，一個大樹枝慢慢垂到地面上。

每日花粉數量報告會在每天早上7點被公布出來，計算的是過去24小時內每立方米花粉的總粒數。在天氣乾燥和高溫之後，橡樹、松樹、梧桐樹、柳樹和甜按樹等樹木在空氣中散發出來大量的黃色物質。樹木花粉的數量在90以上就算是高花粉量。國家過敏局認為超過1500的花粉量數值是非常高的。如果對花粉過敏的你需要這個時候在戶外停留很長時間，你最好採取花粉預防措施，因為花粉量如此高時，你就會出現過敏癥狀。

過敏專家Kevin Schaffer表示，今年的過敏季很糟糕，這麼早花粉量就已經如此之高了。過去十年中花粉數量最高值是9369，這是在2012年3月20日的記錄。2019年會不會打破這個記錄，無人知曉，但通常來說，本月晚些花粉量會達到最高峰。對花粉過敏者來說，最近的降雨幫他們緩解了一些過敏癥狀。

什麼時候過敏花粉量高？

通常春季產生最高的花粉水平，當植物、草和樹木開花時，特別是在清晨。

溫暖、乾燥、多風的天氣和幾乎沒有雨的氣候都有很高的花粉水平。下雨或涼爽的天氣會大大降低過敏程度。然而，許多植物全年授粉，因此您可能全年都會出現過敏癥狀。

什麼是過敏及其癥狀？

通常情況下，免疫系統只會在有害物質（如細菌）攻擊身體時才會起反應。對於有過敏症的人來說，即使存在相對無害的物質（如花粉），他們的免疫系統也會過度努力並做出反應。過敏反應的嚴重程度也不盡相同，從輕度不適到危及生命的情況都可能發生。

當您吸入或接觸過敏原，攝入食物或飲料或注射藥物時，過敏原可刺激免疫反應。如：打噴嚏、喘息、鼻塞、咳嗽、發癢且流淚的眼睛、流鼻涕、喉嚨發癢、腹痛、皮膚髮癢、麻疹、疲勞、易怒等。

天氣對許多過敏患者起著重要作用，但可能孩子自己本身就過敏。因此，醫生經常會根據家庭和個人醫療記錄了解患者的過敏情況。醫生通過詢問一系列問題來分析患者的過敏信息，從而在患者最近參加的活動中找到可能引起過敏的過敏原。

如何預防過敏症？

1. 據說喝/吃本地蜂蜜會有用

2. 帶口罩出門

3. 勿在室外久留

4. 回家後要立即換衣服

5. 關緊門窗

有過敏症怎麼辦？

一、物理或藥物療法

過敏是急性癥狀，嚴重的時候可以在幾分鐘之內出人命 （比如，引發哮喘，阻塞呼吸道），所以需要立竿見影的療法。在抗過敏方面，美國人的發明真是五花八門。不少方法都很方便，很實用。

鹽水洗鼻孔

剛開始自己用鹽水（溫水加食鹽），效果時好時壞，估計跟配比有關係。後來開始用NeilMed Sinus Rinse，效果穩定，鼻子也沒有難受的嗆水感。

噴鼻子

我比較愛用的是Flonase Allergy Relief Spray。有時候在野外遊玩，誤入花粉深處，噴嚏打到停不住，這時候就是鼻噴派用場的時候了。它現在已經成了我隨身攜帶的法寶。

貼鼻貼

過敏導致鼻子堵塞的朋友可以使用Breathe Right® Nasal Strips。這個鼻貼好神奇，晚上貼上呼吸就通暢多了，可以睡個好覺。它其實是為打呼嚕的人設計的，對過敏症效果也一樣好。這個方法是物理方法，沒有任何副作用，當然也是治標不治本了。

滴眼藥水

眼睛刺癢難熬的朋友可以試試這個眼藥水 Zaditor Eye Drops。早晚各一次，基本上可以控制住眼睛癢和紅腫的癥狀。 提醒一下，如果眼睛不舒服，揉是最壞的一種方法，刺激過度，眼睛可以瞬間腫到睜不開。

服用抗過敏藥物

我用的是Allegra®。很簡單，一天一片，管24小時。記住一定要買「Non-Drowsy」的，否則吃了一天犯困。市面上OTC 抗過敏的葯數不勝數，選擇實在太多了。不過是葯三分毒，如果不是癥狀太過分，我一般還是盡量避免服藥。

還有Zytec 也比較有名，他家還有兒童的咀嚼片。

要說過敏葯，種類太多了，您得自己研究一下，哪種更適合您。

打過敏針

過敏非常嚴重是可以致命的。嚴重過敏的人應該考慮去打過敏針。有統計表明打過的人，有90%的表示有效。打針的事要去詢問醫生，咱亞城有華人過敏醫生。一般來說，一年治療費用一般在$1,000左右。記住查詢一下醫療保險是否可以報銷。

二、自然療法

還有一些抗花粉過敏的方法不能立竿見影，但是長期堅持據說可以根治花粉過敏症。我還沒被「根治」，一起都在實驗中。

服用當地花粉或蜂蜜

如果可以購買的到當地的花粉或者蜂蜜，而你又沒有食物過敏症，那你就可以大膽地服用以預防及根治花粉過敏。方法很簡單，涼開水沖服就好。這個方法沒有任何副作用，是一種自然脫敏法。但是一定要在花粉季節來臨之前幾個月就開始才有效果。自然脫敏的方法，往往也需要3到5年才可以根治花粉過敏，所以要做好長期抗戰的準備。

喝枸杞菊花茶

這種方法沒有什麼醫學根據，純粹是個人體驗。自從開始喝自製枸杞菊花茶之後，花粉過敏一年比一年輕，主要是眼睛不那麼難受了。這也是一種需要長期堅持的方法。好在枸杞菊花茶本身是非常清淡好喝的一種飲品。

我現在用的枸杞菊花茶處方是：枸杞（10+顆）、菊花（6-8朵）、山楂（2-3片）、金銀花（5-8朵）、甘草（2-4片）。這些成分都是分開購買，自己組合。放在茶杯中沖泡開水，多泡幾次，味道淡了，再換新茶。

蒲公英煎水喝

每年初春， 我都會采蒲公英煎水喝，一般取它的嫩葉和根。我的服用方法。每次一小把蒲公英，洗凈，放進鍋里，加水沒過，大火煮開，轉小火悶煮5到10分鐘後，放至溫熱，最後將蒲公英汁倒入杯中，加當地蜂蜜(不加也可以)調服，隨意飲用。

地域不同，蒲公英生長期也許有一點差距，還有每年氣候的變化。以亞特蘭大為例，一般三月初就可以採到鮮嫩的蒲公英，四月初蒲公英就開黃花了。

不管多麼嚴重的花粉過敏，只要踏上祖國土地的那一刻就完全好了…….

抗花粉過敏，你有什麼良方？一起來分享一下！