悲劇！15歲少女無法忍受隔離上吊自殺 多名高中生慘死家中 只因父母忽略了這個
隔離中你有沒有感到焦慮、沮喪、孤獨，內附專業應對法
4月12日，新冠病毒持續肆虐的一天，全球已經有185萬人感染，有11萬4055人死亡。在疫情最嚴重的美國和歐洲，大部分人停工停學，開始了居家隔離的生活。
但是數名高中生卻在隔離中結束了自己的生命。他們往往看起來和以前一樣青春快樂，到底是什麼殺死了他們？
根據每日郵報報道，上周，加州一名15歲的陽光少女在自己家中上吊自殺，因為她承受不了隔離帶來的壓力。
這名15歲的少女叫喬瓦妮（Jo’Vianni），她是一名熱愛運動的陽光女孩，她熱愛打壘球，和籃球。同時還參加了學校的樂隊。
她的母親亨特絕望地告訴記者：
那一天，她打開了女兒的房門，卻看到女兒已經上吊身亡。
她崩潰絕望地癱坐在門口，她想搶救她的女兒，但是那時她已經沒有了呼吸。
她無法想像，為什麼自己陽光、快樂、外向的女兒會自殺。
喬瓦妮和朋友一起玩的照片
喬瓦妮的前壘球教練表示：「她是一個出色的壘球運動員，非常有個性，她還有著更美好的未來……」
教練還說：「隔離對這些孩子來說很困難。我最近還在跟兩名學生溝通，他們很痛苦，我鼓勵他們在網路上和朋友進行聯絡。」
喬瓦妮的母親亨特痛苦地表示：「我以為我做了為人父母該做的，我隨時打開我自己，等她來和我溝通，然而這是不夠的，他們看起來很毫不需要擔心，但是其實不是這樣的。」
當地教育局對喬瓦妮的去世發表了相關聲明，並表示，除了喬瓦妮以外，還有兩名學生也自殺了。
青少年在家自殺絕不是個案，在隔離期間，很多青少年無法處理這樣突出如其來的壓力，最終釀成了慘劇。
3月25日，英國一名19歲美少女艾米麗因為對封城和隔離生活過度擔心，選擇了自殺。不過她本身患有自閉症。
隨後她被人救起，送往醫院，最終不治身亡。
艾米麗的家人說，在自殺前，她曾經說過：「在封城隔離期間，死於自殺的人可能比死於新冠病毒的人還要多。」
他們認為是對未知的恐懼將她推向了崩潰的邊緣。
3月31日，英國一名15歲的陽光少年凱恩在隔離期間自殺。
當他開始居家隔離的時候，曾經跟他母親說：他等不及，想要這一切可以快進，快點過去。
他母親表示，凱恩一直都是一個開朗的孩子，他有跆拳道黑帶，非常喜歡出門玩，非常外向。
在這樣特殊的時期，父母們應該對孩子投入更多關注，很多青少年正處於迅速發育的時期，他們身體里有無限的能量需要釋放，然而隔離讓他們無處可發泄。
原本朋友成群，每天進行各種體育運動的生活突然按下了暫停鍵，他們突然體會到了從未有過的空虛。
如果這時父母沒有進行疏導和陪伴，孩子們可能會很崩潰，難受，想哭，出現各種應激心理反應。
小編在這裡給大家分享一本中國出的書——《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情下心理健康指導手冊》。
大家可以按照上面寫的調整自己的心情和家人的心情：
突如其來的人身自由限制，可能會造成暫時的慌張、不知所措，出現抱怨、焦慮等情緒，甚至感到沮喪、孤獨。比如如何面對 「患得患失」？中斷的工作怎麼辦？中斷的學業怎麼辦？
要是真的被感染怎麼辦？如果很難打消這些念頭，你可以試著這樣做：
第一步，接納情緒。這都是自然反應，不必強求自己保持鎮定。
第二步，規劃作息。按時段規律生活作息，如工作時段、休息時段、娛樂時段等。
第三步，穩定情緒。我們可以通過以下五點穩定自己的情緒：
1、可能出現慌張、不知所措、焦慮等情緒，不知道自己到底是不是感染了新型冠狀病毒。這是很正常的反應，不必強求自己保持鎮定，允許情緒的表達和流露。並且告訴自己：我正在醫院裡，醫務人員可以獲得最先進的關於疾病的知識，並想盡辦法來為我診斷並積極治療。保持與外界的溝通或記錄自己的情緒日誌。
2、可能會感到憤怒，因而抱怨，覺得自己很倒霉。可以向家人求助，也可以向醫務人員尋求幫助。家人溫暖的陪伴，即使只是理解的眼神、溫暖的手都是有力量的。在隔離區，是醫務人員在不遠處默默地陪伴和堅守，與病人並肩作戰。
3、感到沮喪、孤獨。在保證安全和正確接收治療的情況下，適當向自己的家人打電話傾訴。保持與外界的溝通和聯繫，告訴自己不是孤立無援的，有家人和很多朋友在關心自己、愛自己，他們即使不在身邊，也會在心裡陪伴自己渡過難關。在自己可以活動的範圍里進行一些積極的活動，如聽一些音樂，看一些有趣的視頻，適當地進行身體的放鬆。可以在放鬆的音樂中進行自我想像練習，或回憶自己曾經去過的最安靜美好的地方，保持身體和心靈的寧靜和放鬆，這可進一步調動我們身體中抵禦外來入侵的能力，讓自己更強大，增強對抗疾病和危機的能力。
4、保持對他人的關懷。即使在隔離的空間內，你也可能成為一個助人者，能夠找到幫助他人的辦法。也許你的治療經驗可以為家人和朋友提供很多有價值的借鑒，甚至會幫助到其他疑似病人，成為在醫院內穩定心態，積極對抗疾病的重要力量。助人是獲得愉快感和自我價值感的重要途徑，你也會因此贏得更多人的尊重和感激！
5、獲取來源權威的內外部資訊，避免不必要的恐慌。
