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經常手麻的人要注意了,你的身體可能出現了這些問題…

在日常生活中,經常會出現手麻,發脹的不適感覺。大多數人對此只會單純的以為,是血液方面的,運行不順暢所導致的。

經常手麻的人要注意了,你的身體可能出現了這些問題...

其實,不同類型的人,手麻的原因也是不盡相同的,所以非常有必要來了解一下關於手麻的真正原因。這樣的話,就可以清晰地體會到自己身體的變化哦。

手麻的常見癥狀:

有的人半夜手麻醒來;有的人晨起手掌僵硬、麻木,過一會兒就好了;有的人拎重物久則手麻,手掌無力;有的人拿碗,一會兒就麻且無力,不能再拿了;有的人整天都麻;有的人整個手掌均麻;有的人1~2個手指麻……

手麻是一個癥狀,如果影響到日常生活,就很不方便,要馬上去看醫生;如果不影響生活,也不可以掉以輕心,它往往是一些疾病的先兆,特別是大腦的問題。

經常手麻的人要注意了,你的身體可能出現了這些問題...

引起手腳麻木的原因

01

血管因素

當我們久坐或坐的姿勢不好,會引起下肢麻木,而當手放的姿勢不對時同樣會麻,一鬆懈,有如千萬隻螞蟻在爬……

這是因為,當血管受到壓迫時,血管供應肢體部分缺血,引起麻木,一旦解除了壓迫,血液就會流過去,則會感覺到象有許多螞蟻在爬。當上肢尺動脈,橈動脈管在某一處受壓,均會引起手麻。

02

神經因素

神經內有軸漿流動,當神經受到壓迫時,軸漿流動受阻礙,亦會引起手麻。

到手掌主要有橈神經,尺神經,正中神經,這些神經從頸椎管出發,穿過關節,韌帶,骨纖維管到達手掌末梢,在任何一個部位,神經受到壓迫,均會引起手麻。

03

大腦因素

所有神經均來源於大腦,當腦部出問題。如中風,則大腦所支配區會出現麻木,無力。

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04

全身因素

血脂過高:長期血脂過高,易引起血管壁硬化,加上血脂過高,血液粘稠,血流變慢,細胞所得到氧氣養料減少,導致麻木。

糖尿病人:血糖維持較高水平,時間長了,對人體血管,神經造成極大傷害,血管硬化,神經變性。

05

頸椎因素

頸神經有椎間孔出來,分成前後兩支。

前支:走向下外方,一直到前臂,構成尺神經,橈神經,正中神經等。

後支:繞頸椎後關節到後方,分布於頸椎後面的肌肉,皮膚不論前支或後支受到壓迫,均會引起手麻。

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預防手麻的方法

1、防止腕部的慢性損傷。如做家務和長時間使用滑鼠時最好中間能休息一下,使手部肌肉、肌腱和神經得以放鬆,從而防止腕管狹窄壓迫神經傳導束導致手麻。

2、老年人要監測自身血壓水平、低鹽低脂飲食,防止動脈粥樣硬化及血栓形成,改善腦供血進而防止出現手麻的現象。

3、避免長時間保持一個姿勢不變,及時變換體位,可適當地做一些頸部保健操,可避免頸部血管和神經受壓而導致手麻。

4、不挑食,多吃水果和蔬菜,保持體內營養充足,防止體內維生素B12缺乏引起手麻。

5、定期監測自身血糖水平,生活中避免食用過多含糖量多的食物,進而防止出現糖尿病神經病變而引起的手麻。

經常手麻的人要注意了,你的身體可能出現了這些問題...

手麻怎麼緩解呢?

兩招揮別手麻

01

水瓶練「腕」力

準備約250cc的瓶狀物,像是飲料罐、小水瓶。將手掌朝下,握住裝滿水的瓶子,以緩和的速度將手腕上舉及下彎,上下皆維持5秒,來回10次。

經常手麻的人要注意了,你的身體可能出現了這些問題...

02

拉筋解「腕」傷

將手臂向前伸直、手心朝下,以另一隻手將手背向下壓,再將手掌向內扳,各維持10秒,來回10次。

經常手麻的人要注意了,你的身體可能出現了這些問題...

手麻雖然很常見,但是如果頻繁出現這種癥狀,就要提高警惕啦!儘早到正規醫院就診哦~

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