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冬假旅游出行必读 | 滑雪不是玩命中国留学生英年早逝

由小编 · 发布日期 2017年2月6日 · 已更新 2017年2月12日

一名大三在读的中国留学生在大熊湖度假胜地雪场意外丧生的消息，让人不禁心寒。滑雪是一项高危运动，据权威部门统计，在美国所有户外运动中，造成人员受伤比例最多的是单板滑雪，其次为双板滑雪。

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经圣伯纳迪诺县警局验尸官办公室消息证实，目前该名学生已确认死亡，死者为来自中国的国际留学生，现就读于加州大学尔湾分校。

圣伯纳迪诺县警局验尸官办公室发言人说，这起意外事故发生于1 月15 日上午，也就是马丁·路德·金小长假的第二天，现居住在橙县尔湾市的中国留学生张鑫与其室友一同在大熊湖度假中心的雪场滑雪，在滑雪过程中由于速度过快导致速度与方向难以控制，不慎撞到了雪场的树上，当场受伤非常严重，现场旁观人立即拨打急救电话叫来了直升机，张鑫被救护人员送到了附近的洛玛琳达大学医疗中心进行救治，而后因抢救无效死亡，现年仅20 岁。

图为大熊湖度假中心雪场

滑雪是一项高危运动，据权威部门统计，在美国所有户外运动中，造成人员受伤比例最多的是单板滑雪，其次为双板滑雪。在被统计的21.3万因为户外运动造成非致命创伤的人中，单板滑雪占26%，双板滑雪占11%。那么不管对于“老手”还是“新手”，我们滑雪前都要做好充分的准备，把伤害降到最低，同时还要掌握事故后的急救措施，防患于未然。

想在雪场上玩酷、耍帅还是先研究一下健康技巧!

修炼摔的技巧想玩好滑雪,别告诉我你怕摔跤!可是摔也有摔的技巧,否则还没等在雪上自由驰骋,你就很可能已经被抬下了雪场。正确摔倒不但可以减轻疼痛感,而且会避免身体受伤。要不然你很可能以以下几种方式挂了:双腿来个大劈叉导致韧带、关节囊与肌肉拉伤;一慌神儿手掌着地导致客列氏骨折;膝盖跪地,丢脸不说,还导致髌骨骨折,或者是造成踝关节及腿部骨折。

“摔”的技巧:在滑雪过程中如感到失去平衡要摔倒时,首先迅速扔掉雪杖,然后双手环抱在胸前,以防用手下意识撑地,同时用臀部向两侧摔倒。为什么你比别人更脆弱?雪场上,一旦遇到了意外状况,朋友也就是崴了下脚,而你却不幸骨折了,这是为什么啊?除去一般的外因,还有一条你可能没想到,那就是很可能你有骨质疏松的状况。

千万别一提骨质疏松你就想到这是老年病,跟你没关系,事实是,今年8月,美兆健康体检机构发布的威胁中国职场管理者健康的“十大警讯”中,骨质疏松名列第一,其次才是体重超重、血脂异常、脂肪肝、隐藏性肥胖、肝功能异常、空腹血糖高、血压高等症状。骨质疏松在职场管理者中名列第一的主要原因包括:管理人员大都缺乏运动、天天以车代步;日常咖啡、碳酸饮料饮用过多,消耗了过多钙质;女性追求苗条减肥过度,饮食不均衡,钙摄入不足等等。

所以如果体检结果证实你有骨质疏松的状况,建议你滑雪时稍微收敛一点,否则雪地险情很容易就会找上你!5种雪场伤害的处理技巧滑雪最常见的运动损伤部位有五个,包括:膝关节、踝关节、上肢、跟腱和小腿。一旦遭遇这5种意外,处理创伤时请遵循制动、冰敷和抬高患肢三个原则,就地进行简单自救,并尽快到附近医院就诊。膝关节韧带损伤:用长的木板、木棍或滑雪用具将伤腿固定并抬高。膝关节韧带损伤可不是小问题,如果硬挺着继续活动,很可能反复受伤,严重的甚至会引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损,导致关节提早退化。

踝关节损伤:一旦受伤后有明显肿胀疼痛时,就赶紧原地待命,直到有轮椅、担架或者是同伴搀扶,才能行动,并第一时间送至医院,排除脱臼或骨折的可能。

上肢骨折:包括腕关节、肩关节和手臂骨折。赶紧用围巾、绳子将上肢挂在脖子上,固定在胸前。如果是开放型骨折(骨头刺破皮肤、断骨外露),注意保持伤口处清洁,防止细菌入侵导致化脓。跟腱断裂:若出现抬脚后跟无力,肌肉紧张度丧失,在足跟后上方出现凹陷时,要高度警惕跟腱断裂。此时别再站立或走动,赶紧趴着伸直脚尖后固定受伤部位。

小腿肌肉拉伤:若运动时感觉到钝响,或者小腿后方肌肉明显疼痛肿胀时,就赶紧原地待命,否则容易导致骨筋膜间室综合征,造成足部运动障碍、挛缩,严重者甚至会造成腿部残疾。照顾好你的眼睛滑雪眼镜戴好了吗?这可绝对不是为了扮酷,一旦上了高级滑道,如果不想让冷风刺痛双眼,你就一定需要它来帮忙。雪地上的反光就像刀刃,如果你把自己娇贵的双眼完全暴露在无情的紫外线和皑皑白雪时,极容易发生雪盲,如果天气晴朗,在数小时之内雪盲的症状就会非常明显,眼角膜受损,影响视觉的正常功能。更可怕的是,一旦意外摔倒后,很难说会不会有坚硬的物体戳向眼睛!

滑雪的三大误区

羽绒服=滑雪服?

很多滑雪初学者为了图个方便省钱，就身穿牛仔裤、羽绒服准备滑雪。滑雪服不仅需要保暖，更主要的是防水。滑雪服是需要专业防风防水面料制成，就算沾上雪粒也不会被浸湿。而普通的裤子和羽绒服被雪浸湿后会冻住，穿着这样的衣服会感到非常寒冷，既无法滑雪，又可能引发感冒等病症。