【生活】秋葡萄好处多多，好多人却不知道正确吃法！

又到一年葡萄成熟时，水果摊上葡萄个个都圆润饱满，颜色鲜艳，仿佛每一粒葡萄都在踊跃的告诉你，挑选我挑选我……你是不是也这般的禁不住美食的诱惑？

葡萄不仅美味，还有很高的营养价值！防病又健身哦！吃葡萄有哪些好处呢？

1、预防心脑血管病

研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。

2、兴奋大脑

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

3、减肥

葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。但葡萄含糖量高，也不能一次吃太多哦。

4、增进食欲

葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。

5、抗衰老

葡萄中的类黄酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。

6、排毒

中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。夏季适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

什么才是正确洗葡萄的方法呢？

方法一： 面粉法

将葡萄一颗一颗放在水盆里，不要完全去蒂留一点 （或者简单剪成几小串）

往水里洒一大勺面粉用手掌在水里搅和几下 倒掉混浊的面粉脏水，用清水冲几次至水清晰了即可 。

方法二： 毛巾法

用块毛巾把葡萄盛在毛巾里放在水里筛，葡萄上的白霜就很快就没了。

方法三： 盐巴法

加盐巴轻轻地揉一下,让葡萄的外皮都有沾到盐巴,然后泡20分钟,倒掉水,加清水再洗干净,最后用凉开水过一下。

下面给大家分享葡萄快速剥皮方法。

1、将牙签从葡萄的头部插进去。

2、将牙签在里面做旋转。

3、轻轻一挤，葡萄就出来了。

放在冰箱里冻上十分钟再吃，超级爽快美味哦！