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減肥一直減錯了!20大誤區你信過幾個?

減肥是一個永恆的主題。雖說現在對大多數人來講,減肥不僅僅是「減輕體重」那麼單薄,包含了「塑形」「減脂」「增肌」等等概念,但保持一個穩定、合理的體重,不僅有益健康,也是健身的首要成果。

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