攻略 | 管娃顧家兩不誤，一位美國全能辣媽的良心攻略
閨蜜曾擔心地問我，「又要上班又要帶孩子又要做家務，你哪來那麼多時間和精力？還有體力帶孩子出門玩？」 事實上她戳中了我的痛處，我的確感覺挺累的！但是，我發現一些小小的改變讓我在越來越忙的情況下卻變得越來越有條不紊！
我們家的周末也在調整後越來越令人期待，一家人更親密更默契了，小朋友們越來越關心家裡的事情……
我開始尋找省時省力的家務管理方法，誠心誠意向別的媽媽們學習經驗，迫不及待地嘗試，終於找出了一些適合我們家的現實有效的方法。
其實，家庭事務考驗我們的不是體力，而是腦力。
鐵定的家庭休閑日
曾經有一段時間，每周六我們會花大半天在超市購雜物，然後在外面吃頓飯，等回到家卸完貨基本就該準備晚飯了。
一天就這麼沒了，我總覺得很浪費時間又很無聊！後來老大開始周六有課外班了，就不得已變成兩支小分隊分頭行動，一支去課外班，一支去買菜。
問題雖然解決了，但我覺得好不容易等到周末，一家人還不能多花點時間在一起玩，這樣的周末真不是我要的。
當我漸漸發現家裡的所有人都對周末失去了期待和熱情時，我決定要做一個改變！
經過一番考慮我們全家一起做出了一項快樂的決定，每周六被鐵定為「家庭遊樂日」，全家人不工作不購物不洗衣不打掃不上課外班。
你可以想像這有多好～自定下規矩以來，除了幾次因小朋友生病無法出門，我們全家真的是去了不少好玩的地方。各種博物館，海灘潮池，碼頭釣魚，國家公園，音樂會，球賽和各種博覽會。。。
漸漸地我們全家都越來越期待周末，小朋友還沒到周五就問，「媽媽周末我們去哪裡玩？」
多用網購少逛超市
為了保證周六家庭日的順利執行，我把原本周六的課外班換到了周三晚上，原本周六的超市購物變成以網購為主。急用的東西我就在平時下班的路上順道買一下。其實很多超市都有網購加送貨服務，不僅方便省錢還不容易漏買東西。有些常用的東西，如牙膏牙刷燈泡電池尿布等可以在促銷的時候多買一些。美國超市買不到的中國食材可以記下來請孩子爸平時抽空搞定。這樣一來，周末我真的不需要去超市了。
家務挪到平時
漸漸的我還把洗衣清潔之類的家務也挪到平時完成，比如每天一回家洗完澡就鼓勵小朋友們把臟衣服放入洗衣機，吃完晚飯後大家一起折衣服。
廚房，衛生間和房間的清潔盡量順手就做了，澆花吸塵倒垃圾之類的「重體力活兒」堅決地交給老公。我發現好習慣一旦養成，家務清單上的那些不討好的活兒就越來越少。
建立一份全家日曆
幾乎每家都在用各種形式的日曆，不過常常是各用各的有沒有？
如果在家裡掛一個全家日曆，寫上家裡每個人的每日計劃，一目了然，這樣大家就可以更好地協調好每個人的計劃，讓全家更有效率更緊密。
▼ 就像這款日曆，也可以自己做噢
省去穿脫睡衣的步驟
小朋友開始上學後每天早上的時間就變得愈發珍貴了！怎樣才能做到早上有條不紊的是我一直在努力的事。
我試了很多方法，以下幾種對我家最為有效。
以前我家小朋友每天的換衣節奏是這樣的，放學回到家換一套（自己要求），睡前洗完澡換一套睡衣褲，早上起來再換一套上學的衣服……
換衣，洗衣，折衣，每天僅這一件事就花不少時間，太浪費了。後來我發現，有幾次小朋友晚上玩累了沒換睡衣褲直接睡了，早上起來發現時間多出來很多！
我覺得這主意不錯哈，尤其適合我家那位「加州風格」（T-shirt加短褲）的老大。
經過調整我老大現在每天的換衣節奏變成：
放學回家先洗澡，洗完澡換上小朋友自己選的明天要穿的t-shirt再加一條舒適的全棉運動短褲，第二天早上讓小朋友自己換條褲子就可以了。
為了讓這個Routine更有效率，我平時看到質量好手感柔軟顏色圖案順眼的全棉t-shirt和中短褲就多買點，一抽屜T-shirts Only，一抽屜Pants Only，方便小朋友選擇。這個stress-free的辦法一啟用就深受老大的喜歡，執行的滿意程度遠遠超出了我的最初期望。
如果你家小朋友對服飾的要求也是」舒服即可」，不妨試試。
提前選好Dress做好標記
不過老大的方法對我家愛美的老二來說不適合，人家每天要穿Dress才能出門滴。
晚上穿Dress睡覺顯然不合適，所以她的換衣節奏是這樣的：
回家後先洗澡，洗完換睡衣，順便讓她自己選好明天要穿的Dress。
為了防止明天改主意（愛臭美的人的常見病），選完後我會提醒她：「真的是這件嗎？不可以變的噢？」
然後她會在選中的Dress上掛上心愛的小木偶，這樣早上就不再糾結了（否則小木偶會傷心）。
還可以像下圖一樣在衣架上註明周一到周五的Dress，掛牌可以自己做。
玄關在出門和回家的時候最關鍵
入門處玄關如果設計好一定可以讓你的早晨Routine變得更有條不紊，所以值得多花些心思。
玄關的重點是要能容下平時出門所需的大部分東西，比如鞋子襪子外套書包傘啊等等，空間大的還可以放置些常用的戶外活動用具。
每天吃完早飯刷完牙，讓小朋友自己在玄關處「Get everything ready」，就可以出門了。
關於鞋子，我會在玄關的鞋櫃最方便的位置給他們每人準備三雙平時上學穿的鞋子（不太穿的鞋放在隱密處），告訴他們鞋子每天要換，這樣才不容易變臭變壞。
現在小朋友每天早上還會互相提醒，昨天穿的是藍色的，今天要穿綠色的。有時候還會提醒我，「媽媽你忘記換鞋了！」
▼這款比較經濟實用
迅速搞定家庭餐的奧秘
「分類冷凍」的方法我相信大多數媽媽都在用，周末花點時間自己做餛飩餃子包子饅頭和各種餅然後凍起來，我猜是很多家庭煮婦（夫）的拿手好戲。
美國媽媽也一樣，我的鄰居告訴我她每周都會做些南瓜Pancake，Waffles，蔬菜乳酪Muffins，香蕉Oats等，也是凍起來為早餐做準備，有時候她甚至把Oatmeal隔夜做好冷藏起來第二天吃。
我也跟著試了幾樣，效果還真不錯。
▼Pancake 就這樣凍起來，中間用錫紙隔開就不會粘住了
▼自製美味雞蛋起司Muffin，也可以凍起來
我還從另一位聰明的三寶媽那裡還學了一招。
她每周會買新鮮的切好的豬，羊，牛肉（懶得切），在水裡煮7分熟後分成一份份，標記好後裝在食品袋裡凍起來。
做晚飯的時候拿幾包出來解凍（熟的肉比生的解凍起來快很多），和蔬菜一起烹煮一下（有了肉換花樣很容易），好吃又省時，30分鐘可以搞定葷素搭配的三菜一湯。
▼肉糜凍前用筷子這樣分隔開，節省解凍時間
家有小寶的上班族媽媽，建議你學學我的三寶媽鄰居。
她的冰箱里，整整齊齊地凍著夠吃一周的10種不同寶寶輔食（類似下圖）。花30分鐘搞定一周的方法一定要試試。
我家小朋友需要自帶午餐，之前我都是早上早起現燒，少了睡眠不說，有時還弄得一身油煙味（蛋炒飯之類）。
萬一起晚了或者哪個小朋友早上不配合，真的讓我焦頭爛額。其實我早知道提前計劃和準備的好處，但總是懶得試。
直到有一次忙亂的早晨過後，好不容易到了辦公室準備定定神，才想起老大忘記帶作業，老二的午餐包沒有酸奶，手機沒電還沒帶充電器，5分鐘後就要開會，可是我聞到了衣服上的油煙味。。。必須要改了！
現在我會在每周五計劃好下周的簡易午餐菜單，並把所需食材都買好，水果的品種可多些。
水果，點心和酸奶是他們每天必帶的，所以我在星期天晚上就把各種水果洗好分裝好冷藏起來（下圖）。
點心也分成每日份，酸奶放旁邊以免忘記。
每天做晚飯的時候按計劃把明天小朋友的午餐做好半成品（按喜好DIY），第二天早上簡單加工一下就好。
再裝一份水果拿一袋點心和一盒酸奶就完成啦。對了，還可以時不時的加張貼心小紙條，給小朋友一個驚喜！
投資一輛7人座的車
當你家人口上升到4人以上就可以考慮買一輛大一點的商務車了，最常用的就是7人座的保姆車（mini van）。
隨著孩子長大，出門攜帶的東西會越來越多（比如從嬰兒車到自行車），課外活動和駕車外出旅行（Family trips）也越來越多，加上假期親戚朋友來玩啊和各種小朋友活動，難免需要捎帶其他人，一輛7人座的車真的會帶給你很多意想不到的方便。
和「全能家長」做朋友
你有沒有發現，無論在學校，幼兒園，公園還是微信圈上，總有些資訊豐富消息靈通又充滿正能量的全能家長，他們既了解很多資訊又很願意分享。多留心教一些這樣的朋友會讓你迅速成長，少走很多「彎路」！
和孩子在一個房間工作學習
我常常需要在回家後工作，怎樣既能寫點東西同時還能給孩子足夠的親子時間是我常常在思考的一個難題。
我在網上的一些職業媽媽的博客中學了一些經驗，比如有位媽媽建議在家裡工作的時候讓孩子坐旁邊，小朋友做功課啊閱讀啊畫畫啊，你可以隨時互動。
這個方法我現在每天都用，我以前告訴小朋友，「媽媽現在要工作了」，現在我告訴他們，「我們一起做功課吧！」
效果完全不一樣。雖然和孩子坐一起工作的效率沒有原來那麼高，不過有他們在旁邊我很開心，再說我覺得什麼工作都沒有陪伴孩子那麼重要。
讓小朋友和老公喜歡上家務
媽媽們要學會放手讓老公和孩子多承擔日常的家務，不是客串式幫忙，而是給足信任完全交託。
這一條我以前做得不好，常常嫌棄他們這個做得不好那個沒有用心，導致沒人「敢做願做」，所有的事情基本都是等著我來處理，你想能不累嗎？
現在總算有了些進步，比如前一段時間我把澆花施肥的事情交給老公了，我真的就不管了，花開得好時拍個照贊一下人家，一不小心敗了一盆就當沒看見（人家已經夠傷心了你何必雪上加霜）。
交給孩子們的事兒也一樣，少評論少插手多鼓勵。比如，牛奶打翻了你不用邊抱怨邊急著去清理，就當沒啥事發生（事實上這真就是一件小事），孩子們自己可以清理的，你只要相信他們有能力處理就好。
說到底，別把家務事看得太重！完成比完美重要，而更重要的，是在家事中保護好每個人的自尊心，老人大人小孩一視同仁！
最近我也越來越發現讓小朋友承擔家務的諸多好處。
早餐晚餐他們會幫忙準備杯碗筷，幫忙洗衣折衣，晚上睡覺前自己整理玩具等。
雖然一開始需要些耐心來鼓勵他們，但我發現一旦養成好習慣他們真的能幫上我不少忙。
小朋友其實都很喜歡參與家務，給了他們不少成就感。我發現更大的好處是：
小朋友承擔家務越多就越像個小主人（leadership)
越來越有責任感 (responsibilty）
越來越喜歡幫忙（considerate）
越來越習慣「管家事兒」（connected）
▼在一次生日派對上我發現主人家的牆上掛了一張 Family Chore Chart（家庭瑣事表，類似下圖），分工清楚還有獎勵政策，看著不錯，我也準備試試看。
整齊的葯櫃
有孩子的家庭，家裡備用的常用藥一定不少，你是怎麼整理的呢？
我很喜歡下圖這種方法，這種塑料容器小孩子是打不開的（安全），也很容易做分類整理和存放。
分類上我建議還可以把兒童用藥和成人用藥分開，然後照下圖那樣按不用適應症分開。
有些家庭使用掛在牆上的葯櫃，我個人覺得都太小了，拿起來也沒有下圖這樣的方便。
和孩子一起運動起來
當了爸媽以後很多人越來越少運動了，問題（或者說借口）都一樣，「哪有時間啊？」。
我也一樣，越不動越懶得動，腰痛到忍無可忍才不得已做瑜伽，閨蜜反覆催才下定決心每周去爬山。
事實上你一旦動起來就會覺得大不一樣，心情也好。對於和我一樣懶又忙的同學我有三條建議：
❶ 利用白天的時間（比如午餐休息時間）見縫插針運動一下
❷ 找個靠譜的運動夥伴（能堅持的做好）或團隊（如爬山隊）
❸ 第和孩子一起動起來
It’s okay to say No
文章很長，希望能幫到你，最後我想說的是，有時候承認「這個我不行啊」，接受「這件事我做不好」，借口「我真的沒時間」，都沒有關係啦。
過度承諾只能給你帶來壓力，疲憊和越來越多的內疚。你知道嗎？我們的任何壓力，疲憊和內疚最終都將影響到我們身邊那幾個最可愛的人。
一個輕鬆愉快的普通媽媽遠比一個看似完美卻疲憊不堪的所謂女神媽媽更受孩子們的熱愛。
