7种食物，帮你刮掉节日季肥油！
漫长的节日季终于结束了！从感恩节，圣诞节到春节，元宵节，节上加节，这身上的肥膘也是节节看涨！
过节前 的你是这样 —
过后是这样 —
过节前 的你是这样 —
过后是这样 —
胖 变成了☞ 月半
节日经过开怀畅饮、胡吃海塞之后，你不仅可能变胖了，而且由于春节饮食油腻、偏咸，你头发和脸部也变得更爱出油了，还可能有长痘、口干舌燥、胃胀、厌食和便秘的症状。这些都是过多油脂给肝、脾造成了负担，肝火盛，皮下脂肪堆积，刺激皮脂腺不断分泌油脂。今天小编要给大家推荐7种食物，可以清肠道、去油腻、去脂肪，实用健康，对头发也特有好处！
山楂
民间有“水里加点它，喝三天，清肠刮油永不便秘”的说法。山楂是促消化、清脂的神器，一般的健胃消食类的药物里，都少不了山楂这个成分，吃饭太多太胀，几颗山楂就能缓解。山楂还可增加胃蛋白酶活性，促进脂肪分解，有清脂、降血压的作用。除了直接吃山楂、山楂片以外，喝点山楂泡水也不错：挑选一些新鲜干山楂，涮洗干净，8–10片山楂倒入400–500ML开水，水温在80°到90°较好，山楂水对去皮肤油腻和健胃都极好！
冬瓜
想把节日季长的肉全吃下去，靠冬瓜就可以！冬瓜中富含鸟氨酸和Y-氨基丁酸，有消肿、润肤、美白的奇效。在所有蔬菜中，冬瓜去油脂和减肥的效果最强，因为它富含丙醇二酸，能有效控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化和减肥都有神奇的效果。所以想去油减肥，吃冬瓜绝对没错。
醋
节后不妨适当多吃点醋，食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此有良好的减肥和促脂肪代谢的效果。而且醋的挥发性物质能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，有增强消化的功能。所以节后每餐，稍微吃点醋，对身体有保健效果。
苹果
很多减肥人士都只吃苹果和黄瓜，因为苹果是低热量食物，不仅不长胖，还能补充很多微量元素，比如铜、碘、锰、锌、钾等。苹果去油去脂的原理也非常简单，它丰富的膳食纤维果胶，基本不含热量，每次从人体经过时，总会带走部分脂肪、油脂。吃苹果，帮助刮油、减体重的同时，还能顺带补充一把微量元素，对皮肤干燥、头皮发痒的问题都有改善哟！
黄瓜
黄瓜中含有丙醇二酸，这个成分是刮油清脂的必杀技了，节后每天生吃半根黄瓜，或者做成黄瓜凉拌菜，能缓解春节里的肠胃负担，也降低头发的爱出油度，而且关键是，黄瓜和苹果一样，极其容易买到，好吃又方便，还可做成面膜，对降低皮肤油脂和护肤也有效果。
大麦茶
大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”。虽然说是茶，但它不含茶碱、咖啡因和单宁，对神经没有刺激性，也对牙齿无害，反而含氨基酸和不饱和脂肪酸，糖的含量极低，整体降血脂、降胆固醇的功效比普通茶更好，比传统茶更适合养生。很多火锅店卖大麦茶，就是看重它清脂、开胃的作用，搭配油脂食物再合适不过了，所以不妨喝点大麦茶。
杂粮粥
杂粮粥可谓包治百病，发姐此前已经向大家多次推荐，不仅养发，也是养生的极佳食物。春节期间的饮食多以油腻、煎炸食品为主，几餐下来很容易引起食物积滞和脂肪堆积，而清淡温补的杂粮粥是一款去油、促消化的良方，形成互补，每天吃一份杂粮，不仅肠胃功能变强，还有减肥、生发的奇效，非常适合现代人的身体。
节日季过后，很多人头发出油加重、肝火旺盛，吃出来的问题，通过食物也可以吃回去，以上这7款食物，最有利于去油、清肠胃、去脂肪，还能护肝，护肝也是春季养生的重点，大家不妨在家里多吃点这些食物，对身体和头发都是极好的！
