生活|减肥辣么费劲，原来是因为这些“健康”食品中的糖分比多纳圈还多！
上周的美国多纳圈日(周年6月份的第一个周五)刚刚过去不久，咱也来聊聊和多纳圈有关的话题。说到多纳圈时，您脑海里肯定浮现着美国大胖子的形象吧。但您知道吗？市场上很多打着“健康”“减肥”食品的旗号，但其实食品里的糖分比多纳圈还多。难怪减肥那么难，吃错了东西自己都不知道呢！
美国心脏协会专家建议，男性每天摄入糖量应该少于36克，而女性则应该将摄入糖量控制在25克以下。一个Krispy Kreme多纳圈含有10克糖，占每日推荐摄入量的一多半。但听着是健康的零食替代品，比如酸奶、葡萄干等，实际上比你想象的糖含量要多很多。有的甚至比美国最著名的多纳圈品牌Krispy Kreme的原味糖霜多纳圈的糖还要多两倍多。
以下就是比Krispy Kreme多纳圈的糖含量还要多的食品和饮品：
1. 一瓶 Naked juice green machine smoothie: 28 克糖 约合3个Krispy Kreme原味糖霜多纳圈
3. Chobani 蓝莓希腊酸奶 : 15克糖 约合 1 ½ 个 Krispy Kreme多纳圈
4. Nature Valley oats and honey crunchy granola bar: 12克糖 约合 1个 Krispy Kreme 多纳圈
5. Vitaminwater: 最多 32 克糖 约合3个 Krispy Kreme 多纳圈
6. 1杯 Motts 苹果泥: 26 克糖 约合 2 ½ 个 Krispy Kreme 多纳圈
7. Odwalla mango protein flavored soy protein shake: 54 克糖 约合 5 ½ 个 Krispy Kreme 多纳圈
9. Nesquik 低脂巧克力奶: 24 克糖 约合 2个 Krispy Kreme 多纳圈
