悲剧！15岁少女无法忍受隔离上吊自杀 多名高中生惨死家中 只因父母忽略了这个
隔离中你有没有感到焦虑、沮丧、孤独，内附专业应对法
4月12日，新冠病毒持续肆虐的一天，全球已经有185万人感染，有11万4055人死亡。在疫情最严重的美国和欧洲，大部分人停工停学，开始了居家隔离的生活。
但是数名高中生却在隔离中结束了自己的生命。他们往往看起来和以前一样青春快乐，到底是什么杀死了他们？
根据每日邮报报道，上周，加州一名15岁的阳光少女在自己家中上吊自杀，因为她承受不了隔离带来的压力。
这名15岁的少女叫乔瓦妮（Jo’Vianni），她是一名热爱运动的阳光女孩，她热爱打垒球，和篮球。同时还参加了学校的乐队。
她的母亲亨特绝望地告诉记者：
那一天，她打开了女儿的房门，却看到女儿已经上吊身亡。
她崩溃绝望地瘫坐在门口，她想抢救她的女儿，但是那时她已经没有了呼吸。
她无法想象，为什么自己阳光、快乐、外向的女儿会自杀。
乔瓦妮和朋友一起玩的照片
乔瓦妮的前垒球教练表示：“她是一个出色的垒球运动员，非常有个性，她还有着更美好的未来……”
教练还说：“隔离对这些孩子来说很困难。我最近还在跟两名学生沟通，他们很痛苦，我鼓励他们在网络上和朋友进行联络。”
乔瓦妮的母亲亨特痛苦地表示：“我以为我做了为人父母该做的，我随时打开我自己，等她来和我沟通，然而这是不够的，他们看起来很毫不需要担心，但是其实不是这样的。”
当地教育局对乔瓦妮的去世发表了相关声明，并表示，除了乔瓦妮以外，还有两名学生也自杀了。
青少年在家自杀绝不是个案，在隔离期间，很多青少年无法处理这样突出如其来的压力，最终酿成了惨剧。
3月25日，英国一名19岁美少女艾米丽因为对封城和隔离生活过度担心，选择了自杀。不过她本身患有自闭症。
随后她被人救起，送往医院，最终不治身亡。
艾米丽的家人说，在自杀前，她曾经说过：“在封城隔离期间，死于自杀的人可能比死于新冠病毒的人还要多。”
他们认为是对未知的恐惧将她推向了崩溃的边缘。
3月31日，英国一名15岁的阳光少年凯恩在隔离期间自杀。
当他开始居家隔离的时候，曾经跟他母亲说：他等不及，想要这一切可以快进，快点过去。
他母亲表示，凯恩一直都是一个开朗的孩子，他有跆拳道黑带，非常喜欢出门玩，非常外向。
在这样特殊的时期，父母们应该对孩子投入更多关注，很多青少年正处于迅速发育的时期，他们身体里有无限的能量需要释放，然而隔离让他们无处可发泄。
原本朋友成群，每天进行各种体育运动的生活突然按下了暂停键，他们突然体会到了从未有过的空虚。
如果这时父母没有进行疏导和陪伴，孩子们可能会很崩溃，难受，想哭，出现各种应激心理反应。
小编在这里给大家分享一本中国出的书——《新型冠状病毒感染的肺炎疫情下心理健康指导手册》。
大家可以按照上面写的调整自己的心情和家人的心情：
突如其来的人身自由限制，可能会造成暂时的慌张、不知所措，出现抱怨、焦虑等情绪，甚至感到沮丧、孤独。比如如何面对 “患得患失”？中断的工作怎么办？中断的学业怎么办？
要是真的被感染怎么办？如果很难打消这些念头，你可以试着这样做：
第一步，接纳情绪。这都是自然反应，不必强求自己保持镇定。
第二步，规划作息。按时段规律生活作息，如工作时段、休息时段、娱乐时段等。
第三步，稳定情绪。我们可以通过以下五点稳定自己的情绪：
1、可能出现慌张、不知所措、焦虑等情绪，不知道自己到底是不是感染了新型冠状病毒。这是很正常的反应，不必强求自己保持镇定，允许情绪的表达和流露。并且告诉自己：我正在医院里，医务人员可以获得最先进的关于疾病的知识，并想尽办法来为我诊断并积极治疗。保持与外界的沟通或记录自己的情绪日志。
2、可能会感到愤怒，因而抱怨，觉得自己很倒霉。可以向家人求助，也可以向医务人员寻求帮助。家人温暖的陪伴，即使只是理解的眼神、温暖的手都是有力量的。在隔离区，是医务人员在不远处默默地陪伴和坚守，与病人并肩作战。
3、感到沮丧、孤独。在保证安全和正确接收治疗的情况下，适当向自己的家人打电话倾诉。保持与外界的沟通和联系，告诉自己不是孤立无援的，有家人和很多朋友在关心自己、爱自己，他们即使不在身边，也会在心里陪伴自己渡过难关。在自己可以活动的范围里进行一些积极的活动，如听一些音乐，看一些有趣的视频，适当地进行身体的放松。可以在放松的音乐中进行自我想象练习，或回忆自己曾经去过的最安静美好的地方，保持身体和心灵的宁静和放松，这可进一步调动我们身体中抵御外来入侵的能力，让自己更强大，增强对抗疾病和危机的能力。
4、保持对他人的关怀。即使在隔离的空间内，你也可能成为一个助人者，能够找到帮助他人的办法。也许你的治疗经验可以为家人和朋友提供很多有价值的借鉴，甚至会帮助到其他疑似病人，成为在医院内稳定心态，积极对抗疾病的重要力量。助人是获得愉快感和自我价值感的重要途径，你也会因此赢得更多人的尊重和感激！
5、获取来源权威的内外部资讯，避免不必要的恐慌。
