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转贴 | 早餐这样吃，美白养颜，排毒瘦身，营养100分(组图)
早餐对身体的重要性不言而喻，一顿好的早餐，可以让我们的一天元气满满。你知道吗？想要肤白貌美，身体没有毒素，吃对早餐更是十分重要。
美白排毒早餐第一步
早上起床千万别着急吃饭哦，一杯温热的蜂蜜水，既滋润了身心，又可以清理你体内陈积的毒素。
美白排毒早餐第二步
猪血粥猪血含有丰富的铁特质，不仅可以帮助我们维持肝脏的机能，同时最大的功能可以帮助我们排除体内的垃圾，对于身体血液运营真正起到排毒作用，自然能美白啦。
美白排毒早餐第三步
麦片面包要选择含有麦片量高的粗粮面包，麦片面包不仅可以降低血糖，同时里含有的各种纤维、矿物质以及维生素，都会让你的皮肤告别粗糙。
同时粗粮会促进肠胃蠕动，帮助改善和预防便秘，因此可以多吃。
美白排毒早餐第四步
早餐吃得差不了多啦，在午饭前，早饭1-2小时后，记得要来一份水果哦，最好是选择苹果，一来苹果性温适合各种体质的人群所食用。
二来苹果易消化，会让你越吃越白，皮肤越吃越嫩。
只要你能坚持正确健康的的早餐吃法，美白解毒，身体健康 ，都不在话下。
