李咏患癌可能和它有关！大多数人都有，再不注意就晚了！
前不久，中国著名主持人李咏因癌症去世，享年50岁！年纪轻轻的就这样离开了人世，大家在感到惋惜的同时，这也给大家敲响了警钟！
人们为何患癌？面对癌症，我们到底该如何预防呢？
下面就来听听肿瘤专家的分析吧！
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一、压力
据《全球癌症报告》，2018年全球预计新增1810万例癌症病例，死亡人数达960万。中国每天约10,000人确诊为癌症，每分钟约7人确诊患癌。
压力和癌症有什么关系？
精神上的压力导致免疫功能紊乱，压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多，这种大是无法准确量化的。
二、熬夜
经常性熬夜：肿瘤高发的诱因
熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
晚上11点前睡，保证7个小时的睡眠很重要！！！
三、生气
听说过癌症性格？这种性格的人，一般比较内向，爱生闷气，长此以往会影响免疫功能，使癌症有可乘之机。
生气致癌：
1. 可能气出食道癌
临床证实，得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。
2. 可能气出肺癌
3. 可能气出乳腺癌
四、肺癌最怕什么？
雾霾(室外空气污染)、烟霾(室内空气污染)、阴霾(生闷气)
五、癌症是省出来的
不要：
发霉了，坏了的食物一定要被扔掉，不要食用。特别是花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物。
需要：
要多吃水果，每天要吃200-350克的新鲜水果。
六、懒惰
懒得运动：13种癌症风险上升
懒得体检：错过癌症最早发现期
七、病从口入
常吃太烫的食物：增加食道癌风险
别超过65摄氏度，感觉不烫嘴再吃。
常吃肉类、烧烤、油炸：增加肠癌风险
会致肠胃蠕动速度减缓，增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
注意：饮食均衡！肉类适量吃，蔬菜餐餐有，水果不要断，粗粮最好占主食的三分之一。
吃糖过多：增加胰腺癌风险
吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤。
记住这些口诀，让癌症远离你
合理饮食五字诀：新、淡、苦、酸、素
1、新鲜果蔬
抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物及其他活性成分有抗癌之效。
2、豆制品
降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的患病风险。
3、菌类
约96%的菌类都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金针菇、木耳等富含多糖类物质，可增强人体免疫力，预防胃癌和肺癌的效果较好。
4、绿茶
养成每天喝2~3杯绿茶的习惯，可以预防胃癌、肝癌和肺癌，但必须注意，茶水不要太浓。
