肺癌多半是“拖”出来的，这4类人要多注意，一定要定期检查！

肺癌是全世界第一大恶性肿瘤，居所有恶性肿瘤发病首位。中国已成为世界上肺癌发病人数最多的国家，肺癌也是中国增长最快的恶性肿瘤。

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肺癌是群癌之首，虽然死亡率在恶性肿瘤里排名第一，但是早期肺癌可以根治，一旦发现“蛛丝马迹”，必须立即重视。

这些“蛛丝马迹”包括两类：

第一类是高危人群，第二是肺癌的早期症状。

符合以下任意一项，就可以列为是肺癌的“高危人群”：

• 有长期吸烟史的人群；
• 患有慢性支气管炎和肺结核等肺部慢性疾病的人群；
• 工作中长期接触石棉、氡等致癌物质的人群；
• 有肺癌家族史的人群。

长期吸烟（包括二手烟）是肺癌的头号诱因，所以提倡大家一定要戒烟，同时远离吸烟人群！

01.肺癌早期这些症状要注意

如果不属于肺癌的高危人群，但如果出现了肺癌的早期症状，也要赶紧到医院去做检查。

肺癌在早期时症状并不典型，所以很容易被人所忽略，但是一旦身上出现这些症状，要引起警惕，很可能是肺癌来了！

1、久治不愈的咳嗽

咳嗽是非常常见的症状，正因为如此，咳嗽症状通常不会引起大家的重视和注意。

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当然多数情况下确实没有什么太大的事，但对于久治不愈的干咳或痰中带血，特别是有长期吸烟史的人，应怀疑是否患有肺癌可能。

2、胸闷、胸痛

肺癌早期常伴有轻度胸闷，随着病情的发展，胸闷或胸痛会加重。常见的胸痛表现为发作时间不规律的隐痛或阵痛，咳嗽时加重。

3、呼吸困难

少数肺癌患者会出现胸闷气短、呼吸困难，这与肿瘤压迫气管，导致气流不畅有关。

4、发热

也是肺癌的一个症状之一，有些肿瘤会阻塞气道，导致阻塞性肺炎，这时患者就会出现发热，肿瘤不根除，阻塞就会持续存在。

程度轻的患者可能仅出现低热，部分比较严重的患者会出现高热，使用退烧药之后情况会好转，但是很快又会复热。

如果出现以上提到的症状，特别是高危人群，最好要提高警惕，要及时就诊，由专业医生帮助排查。

其他人最好要每年体检，进行低剂量螺旋 CT 和相关肿瘤标志物检查。只有提高防癌意识，做好早期筛查，才能有效抵御肿瘤。

02.不想得肺癌，生活中要远离“3种气”

在全世界，肺癌的发病率正在不断攀升，要想不被肺癌盯上，要尽量远离这“3种气”，因为它们可能会把你”气出肺癌”！

1、香烟的“烟气”

吸烟是全世界公认的诱发肺癌最重要的因素，二手烟三手烟同样也会提高肺癌的发病风险。吸烟量越多，烟龄越长，患肺癌的风险越大。

抽烟除了祸害自己，造成的二手烟还可能祸害其身边家人好友患肺癌。

近几十年来欧美发达国家男性肺癌发病率呈现下降趋势，烟草的控制功不可没，这也证明“吸烟诱发癌症”这个观点正确。

2、污染的“大气”

大气污染是引发肺癌的另一元凶，它产生的规律也非常明显：人口稠密的大城市居民，肺癌发病率高于农村地区的居民， 大气污染越严重，肺癌的患病率和死亡率也越高。

3、厨房的“油烟气”

煤烟污染和油烟污染是增大女性肺癌风险的重要原因。

煤烟污染：主要来自烧蜂窝煤的家庭，室内燃煤所释放的致癌物质，比吸烟还多很多倍。随着城市化进程不断发展，这一类污染已经逐渐减少。

油烟污染：在油炸、煎炒食物时，高温烹调油形成的油烟包含大量的致癌物，例如苯并芘。在中国，很多女性长期在厨房做饭，接触煤烟或者高温油烟，其患肺癌的危险性也比其他人高。

03.远离肺癌，一定要这样做

养护肺健康，势在必行，是每个人都应该关注的重点，远离肺癌，一定要这样做：

1、戒烟

吸烟对肺有害，这个不用说大家也知道，针对吸烟，最好的方法就是戒烟，利人利己，何乐而不为呢？

2、用好口罩和空气净化器

针对大气污染，最直接的措施就是在空气质量不好的时候戴口罩，以及使用空气净化器，都是保护肺的好方法。

3、改进烹调方式

针对厨房油烟气， 一方面要改进烹调方式，尽量减少油炸、煎炒、爆炒等烹饪方式，另一方面可以选择改进灶具，尽量挑选安装油烟吸净率比较高的厨电产品。

4、坚持运动

肺本身不能主动扩张和缩小，平时咱们的一呼一吸是通过呼吸相关肌肉的运动来实现的。

研究发现，提高呼吸相关肌肉的肌力及耐力有利于肺的健康，而锻炼其他部位的肌肉也有好处。

5、均衡饮食

可能很多人第一时间想到「吃梨润肺」，因为嗓子痒、想咳嗽的时候吃个梨，会感觉很舒服。

但这只是因为梨中所含的水和糖都比较多，从而能对抗干燥，缓解症状。至于“润肺”、“止咳”等功效，目前还没有研究证实梨有这些功能。

实际上人是一个整体，健康也是个系统工程，只有吃得均衡合理，身体好了，肺才会好。