香港大学研究发现瑜伽有助于改善抑郁症

中新网2月21日电 据香港《文汇报》报道，瑜伽能放松身心，又能保持体态，香港大学进行全球首项有关瑜伽应用于早期思觉失调(精神疾病)患者的临床研究，发现瑜伽可提升患者的记忆力，认知能力，注意力和协调性 。同时，能补足药物在治疗认知功能退化方面的不足，更有助降低抑郁症状达39%。

港大与思觉基金合作，向早期思觉失调患者，提供免费瑜伽课程。港大李嘉诚医学院精神医学系临床教授及系主任陈友凯建议，每周进行3小时瑜伽，持续3个月，病情会有明显改善。

陈友凯表示，全球每100人中3人患有思觉失调，患者认知功能减退。医学院精神医学系博士研究生林晶霞指，研究于2010年7月至2013年6月间进行，共招募60名18岁至55岁，患病5年以内的早期思觉失调女性患者，将她们分为两组，一组在现有药物治疗上加上12周瑜伽运动，作干预治疗，另一组则维持现有的药物治疗，结果发现，接受12周干预治疗的组别，患者在长期记忆力提升27%，短期记忆力上升28%，更能提升专注力，协调性，及改善抑郁症状达39%。

而据脑部扫描的数据显示，瑜伽组患者的脑部，与动作及感觉相关的大脑中央后回皮层增厚2.8%，另外，与左右脑信息交流有关的中枢结构的体积亦增加了2.3%，即患者的动作及感觉会变得更为灵敏，同时接收及处理信息的能力亦会提高。

瑜伽对早期思觉失调患者疗效显著，为了鼓励患者参与瑜伽运动，改善病情。思觉基金行政总裁谷翠丽表示，思觉基金会向患者提供免费瑜伽课程，并派发宣传单张和瑜伽教学影碟供患者自学。

星期一：7:30PM–8:30PM 星期三：7:30PM–8:30PM
星期六：4:00PM–5:00PM
5:30PM–6:30PM
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