健康 / 美食

鸡蛋的最佳吃法是什么？换种吃法，滋养全身！

在营养学中，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，是优质蛋白质的最佳来源之一。 鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的，而且吸收率要比牛奶、肉类、大豆还要好。 蛋黄中含有丰富的卵磷脂，被人体消化后，...