学会咀嚼计数减肥,你就不用“逢年过节胖三圈”
常言道,逢年过节胖三圈。但一项新研究表明,如果我们在吃喝的时候能注意数数吃了多少口,或许在接下来的几周内体重非但不会增加,甚至还能减轻几磅。
常言道,逢年过节胖三圈。但一项新研究表明,如果我们在吃喝的时候能注意数数吃了多少口,或许在接下来的几周内体重非但不会增加,甚至还能减轻几磅。
一般来说,一个成年人一天需要的卡路里数量是2000。大多数餐馆的一顿饭,你一般可以轻松吃进去1000左右的卡路里。但是,有些餐馆的食物里的卡路里那个高啊,如果你知道是多少,吃完一定有犯罪感!今...