标签： 失眠

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失眠时还在这样做？有风险，建议停止！

最近天气炎热、压力大，致使很多人都睡不好觉，于是选择服用褪黑素助眠。但你真的了解褪黑素吗？褪黑素到底是什么？长期服用是否会有副作用？又该如何缓解睡眠问题？下面就带大家来了解一下。

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45岁外企高管自杀，失眠如此可怕！

在中国，有5.25亿人正经受睡眠障碍的困扰。长时间的失眠不仅影响他们的身心健康，也对社会造成了巨大损失，但却极少有人意识到这一问题的严重性。