入睡前的5个坏习惯，正在偷走你的睡眠，看你中了几个？
睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，拥有好的睡眠，不仅能充分地让大脑放松和休息，也能很好地保证第二天的精力。
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为什么每天半夜会”自然醒”？原来是这2处堵住了！
好不容易睡着，半夜莫名其妙被惊醒，一看时间，又是凌晨3点。想到明天6点要起床赶地铁去上班，还有3个小时可以睡。翻个身希望自己可以迅速入睡，没想到，越着急越睡不着，越睡不着越着急，内心奔溃。
早起和熬夜，哪个更伤身？提醒：若你必须早起，起码要做到这3点
如果让你选择，晚上3点钟睡，然后睡到第二天11点起，和晚上11点睡。第二天凌晨4点钟起，那么可能大多数人会毫不犹豫地选择第二种方案。
不敢相信！睡前做这几件事相当于”慢性自杀”？很多人还不知道…
很多人的一天，有1/3的时间是在睡眠中度过的。
全美3000万人患这种疾病！给舌头减脂就能搞定它？！牛啊！
你有没有问过自己：我的舌头胖吗？
科普：饱睡一晚缓解焦虑
新华社华盛顿11月11日电 压力太大让你感到很焦虑？不如睡一觉吧。一项新研究发现，饱睡一晚有助稳定情绪、缓解焦虑；相反，一夜无眠可能导致焦虑程度上升30%。
警惕！这样睡觉会影响视力，严重可失明！你可能也这么睡…
一般来说 人都是闭着眼睛睡觉的
会睡觉的人更长寿！一张“睡眠时间表”告诉你该睡多久
“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。平时工作忙、应酬多，不得不挤走睡眠来填补白天不够用的时间；即使无所事事，也不愿提前睡觉，非得拖到夜深人静才肯上...
当地|睡懒觉每年可以为政府省90亿美元，这是咋回事？
青少年睡懒觉可以每年为美国省大银子，听起来是不是让你一头雾水呢？这是根据兰德公司的新研究结果得出的结论。
健康|看完这些“世间真理” 姑娘小伙儿们赶紧洗洗睡了吧~
小美说：对于习惯熬夜的人们而言，世间最大的谎言，可能就是： “我今晚要早点睡” 以及 “我明天要早点起” 了... 温馨提示早睡早起才有好身体，从今天开始养成好习惯吧，祝大家好梦甜甜！
转贴 | 困了就睡? 你可能睡错了(图)
早晨起床，困；中午吃完饭，困；下午开会，困；晚上吃完饭，困……一言以蔽之，我们很多人，全天都在犯困。
