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健康

为什么你的钙越补越缺？正确补钙看这里！

过了 30 岁以后，人体的骨骼就是在做“减法”了，也就是说，骨头的量在不断流失，而钙就是骨骼的“能量”。人体一旦缺乏钙，骨密度就会慢慢下降，容易引起骨质疏松等一系列骨健康问题。