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天冷想吃“肉”，不如选它！富含天然“脑黄金”，常吃记性好！

老话常说“爱吃鱼的人更聪明”，这个说法并非全无依据。因为鱼中富含的优质蛋白、不饱和脂肪酸等都是对脑健康十分有益的物质，而且也有不少研究证实，经常吃鱼的人患痴呆和脑卒中的风险比不怎么吃鱼的人要低。