肺癌多半是「拖」出來的，這4類人要多注意，一定要定期檢查！

肺癌是全世界第一大惡性腫瘤，居所有惡性腫瘤發病首位。中國已成為世界上肺癌發病人數最多的國家，肺癌也是中國增長最快的惡性腫瘤。

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肺癌是群癌之首，雖然死亡率在惡性腫瘤里排名第一，但是早期肺癌可以根治，一旦發現「蛛絲馬跡」，必須立即重視。

這些「蛛絲馬跡」包括兩類：

第一類是高危人群，第二是肺癌的早期癥狀。

符合以下任意一項，就可以列為是肺癌的「高危人群」：

• 有長期吸煙史的人群；
• 患有慢性支氣管炎和肺結核等肺部慢性疾病的人群；
• 工作中長期接觸石棉、氡等致癌物質的人群；
• 有肺癌家族史的人群。

長期吸煙（包括二手煙）是肺癌的頭號誘因，所以提倡大家一定要戒煙，同時遠離吸煙人群！

01.肺癌早期這些癥狀要注意

如果不屬於肺癌的高危人群，但如果出現了肺癌的早期癥狀，也要趕緊到醫院去做檢查。

肺癌在早期時癥狀並不典型，所以很容易被人所忽略，但是一旦身上出現這些癥狀，要引起警惕，很可能是肺癌來了！

1、久治不愈的咳嗽

咳嗽是非常常見的癥狀，正因為如此，咳嗽癥狀通常不會引起大家的重視和注意。

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當然多數情況下確實沒有什麼太大的事，但對於久治不愈的乾咳或痰中帶血，特別是有長期吸煙史的人，應懷疑是否患有肺癌可能。

2、胸悶、胸痛

肺癌早期常伴有輕度胸悶，隨著病情的發展，胸悶或胸痛會加重。常見的胸痛表現為發作時間不規律的隱痛或陣痛，咳嗽時加重。

3、呼吸困難

少數肺癌患者會出現胸悶氣短、呼吸困難，這與腫瘤壓迫氣管，導致氣流不暢有關。

4、發熱

也是肺癌的一個癥狀之一，有些腫瘤會阻塞氣道，導致阻塞性肺炎，這時患者就會出現發熱，腫瘤不根除，阻塞就會持續存在。

程度輕的患者可能僅出現低熱，部分比較嚴重的患者會出現高熱，使用退燒藥之後情況會好轉，但是很快又會復熱。

如果出現以上提到的癥狀，特別是高危人群，最好要提高警惕，要及時就診，由專業醫生幫助排查。

其他人最好要每年體檢，進行低劑量螺旋 CT 和相關腫瘤標誌物檢查。只有提高防癌意識，做好早期篩查，才能有效抵禦腫瘤。

02.不想得肺癌，生活中要遠離「3種氣」

在全世界，肺癌的發病率正在不斷攀升，要想不被肺癌盯上，要盡量遠離這「3種氣」，因為它們可能會把你”氣出肺癌”！

1、香煙的「煙氣」

吸煙是全世界公認的誘發肺癌最重要的因素，二手煙三手煙同樣也會提高肺癌的發病風險。吸煙量越多，煙齡越長，患肺癌的風險越大。

抽煙除了禍害自己，造成的二手煙還可能禍害其身邊家人好友患肺癌。

近幾十年來歐美髮達國家男性肺癌發病率呈現下降趨勢，煙草的控制功不可沒，這也證明「吸煙誘發癌症」這個觀點正確。

2、污染的「大氣」

大氣污染是引發肺癌的另一元兇，它產生的規律也非常明顯：人口稠密的大城市居民，肺癌發病率高於農村地區的居民， 大氣污染越嚴重，肺癌的患病率和死亡率也越高。

3、廚房的「油煙氣」

煤煙污染和油煙污染是增大女性肺癌風險的重要原因。

煤煙污染：主要來自燒蜂窩煤的家庭，室內燃煤所釋放的致癌物質，比吸煙還多很多倍。隨著城市化進程不斷發展，這一類污染已經逐漸減少。

油煙污染：在油炸、煎炒食物時，高溫烹調油形成的油煙包含大量的致癌物，例如苯並芘。在中國，很多女性長期在廚房做飯，接觸煤煙或者高溫油煙，其患肺癌的危險性也比其他人高。

03.遠離肺癌，一定要這樣做

養護肺健康，勢在必行，是每個人都應該關注的重點，遠離肺癌，一定要這樣做：

1、戒煙

吸煙對肺有害，這個不用說大家也知道，針對吸煙，最好的方法就是戒煙，利人利己，何樂而不為呢？

2、用好口罩和空氣凈化器

針對大氣污染，最直接的措施就是在空氣質量不好的時候戴口罩，以及使用空氣凈化器，都是保護肺的好方法。

3、改進烹調方式

針對廚房油煙氣， 一方面要改進烹調方式，盡量減少油炸、煎炒、爆炒等烹飪方式，另一方面可以選擇改進灶具，盡量挑選安裝油煙吸凈率比較高的廚電產品。

4、堅持運動

肺本身不能主動擴張和縮小，平時咱們的一呼一吸是通過呼吸相關肌肉的運動來實現的。

研究發現，提高呼吸相關肌肉的肌力及耐力有利於肺的健康，而鍛煉其他部位的肌肉也有好處。

5、均衡飲食

可能很多人第一時間想到「吃梨潤肺」，因為嗓子癢、想咳嗽的時候吃個梨，會感覺很舒服。

但這只是因為梨中所含的水和糖都比較多，從而能對抗乾燥，緩解癥狀。至於「潤肺」、「止咳」等功效，目前還沒有研究證實梨有這些功能。

實際上人是一個整體，健康也是個系統工程，只有吃得均衡合理，身體好了，肺才會好。