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【文化】党报也推“极简主义”生活方式啦!

现代生活越来越复杂是大家共同的感觉。光是日常用到的电子产品你就可以算算有多少:手机,电脑,电视,iPad,Fitbit….. 年纪大点的人都傻傻分不清了。可是生活真的有必要这么繁琐吗?日前,人民日报发文推荐“极简主义”生活方式。对照一下,看你做到了多少。


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定义

极简主义生活方式,是对自身的再认识,对自由的再定义。深入分析自己,首先了解什么对自己最重要,然后用有限的时间和精力,专注地追求,从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品,控制徒增烦恼的精神活动,简单生活,从而获得最大的精神自由。

内容

1. 欲望极简。
了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。

把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等

2. 精神极简。
了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。

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3. 物质极简。
将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。

明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。

确有必要的物品,买最好的,充分使用它。

不囤东西,不用便宜货、次品。

用布袋,代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

用电脑写东西,少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。

整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。

精简银行卡,仅保留一张借记卡一张信用卡。

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4. 信息极简。
精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

精简电子邮箱数量。

关注少而精,宁缺毋滥。时间线干净。

APP使用少而精,删除长期不使用的应用。

5. 表达极简。
写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。

多用名词、动词。少用形容词、副词。

6. 工作极简
使用有效的GTD (Getting Things Done)方法,不拖延。

及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。

一次只专注做一件事,尽可能不做Multi-task(多任务)。

7. 生活极简
慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

3

穿着简洁、不花哨。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

实践极简主义的方法、角度有很多,关键是要行动起来!你做到了多少?

本文由【亚特兰大生活网】整理编辑,原文转自大河报(http://dwz.cn/3S,若有侵权敬请联系我们;图片取自网络,版权属于原作者。转载请注明出处!

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