百岁老人的长寿秘诀：四位佐治亚州老人的人生智慧

在人类历史长河中，活过百岁曾经是一件极其罕见的事情。然而，随着现代医疗水平的提升和生活方式的改善，越来越多的人可以跨越百岁大关。

在佐治亚州， Lillian Mortimer、William “W.T.” Robie、Hilbert Margol和Frank Stovall这四位百岁老人正在书写他们的传奇人生。对于他们来说，年龄并不是生活的终点，而是一个充满了感悟和奇迹的延续。这些“超龄者”见证了无数历史事件的起伏，也在不断探索自己在人生这段全新阶段的意义。

Lillian Mortimer：107岁，永不停步

Lillian Mortimer今年已经107岁了，这位来自Cobb County助养中心的老人，从未想过自己能活到如此高龄。

Lillian生活积极，她说：“最简单的事情就是停滞不前，但要想活得好，必须保持活跃。”

这句话是她的座右铭，也激励着Lillian不断构建自己丰富多彩的生活。尽管她已经107岁高龄，但仍旧每天坚持参加各类活动。她在助养中心中最喜欢的活动之一就是绘画课，尽管一生从未接触过绘画，但在100岁之后，Lillian决定挑战自己，开始学习这项新技能。

她表示：“我从没想过我能做到，但现在我发现自己享受这个过程。”

Lillian认为，保持大脑活跃和身体健康是她长寿的关键。她参与的活动包括每天的圣经学习班、扑克牌游戏、看电影和读书。此外，助养中心还设有一个小型游泳池，Lillian还会定期进行水中运动，保持健康。

尽管她曾在99岁时被诊断出结肠癌，也曾不幸摔倒导致盆骨骨折，但Lillian都顽强地战胜了病魔。

如今，她每天都乐观地展望未来，珍惜与家人、朋友的每一刻时光。她认为：“当你看到自己还有家人，自己还很快乐，你就会发现你仍然希望继续活下去。”

William “W.T.” Robie：104岁，战胜孤独与岁月

William “W.T.” Robie已经104岁了，他曾是亚特兰大Clark College的教授。尽管岁月流逝，身躯在逐渐苍老，但他的智慧和坚韧始终未曾离他远去。直到几年前，他仍然坚持独立居住，保持着日常的生活规律和活跃的社交圈。每天清晨，William都会开车前往当地的麦当劳，与朋友们一起讨论时事和生活，这种社交习惯在他长寿的过程中起到了重要的作用。

“我是一位被上帝祝福的老人，能活到100多岁是一件幸运的事。” William自豪地说，

然而，随着2020年新冠疫情的爆发，长时间的社交隔离让William失去了与朋友见面的机会，这对他产生了极大的负面影响。之前规律的社交活动骤然停止，导致他身体和精神状态的快速下滑。

他的女儿Katina Campbell提到，社交隔离对父亲打击最大的是他的记忆力开始减退，尤其是他渐渐忘记了自己曾参与的历史性事件，例如二战期间的作战经历。William曾在二战中担任Buffalo Soldiers的一员，并且在诺曼底登陆战中参加了重要的行动。然而，如今的他时常无法回忆起这些过往。

但即便如此，William依然保持乐观和坚强。他每天依靠助步器活动，虽然已经不能自己穿衣或做家务，但他仍然努力坚持自理。

“我很幸运能够活到这个年龄，虽然有些事不再像过去那样简单了，但我依然能感受到生活的美好。”

William依然享受着与家人和朋友相处的时光，尤其是每次与子孙们见面时，他总是显得特别开心。他目前有12个孙子和7个曾孙，家族的陪伴让他觉得生活仍然充满了爱和意义。

Hilbert Margol：100岁，工作与生活的平衡

Hilbert Margol现年100岁，他和他的双胞胎兄弟共同创办了多个家族企业，主要集中在家具和床垫行业。尽管他的兄弟因健康问题早早离世，但Hilbert保持着充沛的精力与对工作的热爱，直到九十多岁时才退居二线。

Hilbert笑着回忆道：“我被称为工作狂，我总是办公室第一个到，也是最后一个离开的。” 这种对事业的无尽热情不仅让他在工作上取得了极大的成就，也让他在生活中保持了活力。

保持健康的生活方式是Hilbert长寿的秘诀之一。他不吸烟、不酗酒，并且每天坚持步行锻炼。他说：“我每天都走2到4英里，直到最近才减少到每周几次。”

除此之外，Hilbert的饮食习惯也十分规律，他的妻子确保他每天都服用维生素和低剂量的阿司匹林，这些习惯或许也是他保持健康的重要原因。

尽管年事已高，Hilbert依然热衷于社交活动。他定期参加社区聚会，和朋友们讨论有趣的话题，甚至偶尔自己开车去参加这些活动。对于他来说，和朋友们的互动保持了他的大脑活跃，也给他带来了无数的快乐。

当被问及长寿的秘诀时，Hilbert分享了他的座右铭：“不要抽烟、不要喝酒、不要吸毒，最重要的是，希望你能从父母那里继承到好基因。”

Frank Stovall：103岁，乐观的力量

103岁的Frank Stovall是个乐观主义者，他每天早晨与91岁的伴侣Agnes Benson手牵手坐在阳台上，一起欣赏日出，享受美好时光。

也正因此，他常说：“我是世界上最幸运的人。”

Frank 一生热爱体育活动，曾在100岁时仍坚持打网球，展示出令人惊叹的体力与精神。

他的朋友Jane Waterman Moss回忆道：“他在99岁时做了膝盖置换手术，一个月后又回到了网球场，真是坚韧如铁。”

Frank 深信他的长寿来自于乐观心态和健康的生活习惯。他从不吸烟，也很少饮酒。此外，他还强调自己从未有过过多的生活压力，他认为这对他的长寿起到了至关重要的作用。此外，他还定期去公寓大楼的健身房，骑动感单车，努力保持身体的健康状态。每天与朋友和家人互动也是他生活中最重要的快乐源泉之一。

结语

这些百岁老人的故事告诉我们，长寿不仅仅是基因和运气，更重要的是积极的心态、良好的生活方式和丰富的社交关系。Lillian、William、Hilbert和Frank通过他们的生活经历，向我们展示了即使在生命的最后阶段，也能通过不断探索和挑战自我，保持生活的美好与意义。

无论年龄多大，生活永远充满无限可能。

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