健康|这件事比跑步更毁膝盖，是离死亡最近的动作，你却天天在做！
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！
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乳腺癌 | 拿什么拯救你，我的乳房
托尔斯泰说过，幸福的家庭总是相似的，而不幸的家庭则各有各的不幸。我曾经以为我的家庭算是幸福的，丈夫对我很好，2010年我们又有了自己孩子，一家人其乐融融。我感觉幸福被我紧紧的握在手中，却没...
健康|“短信脖”是新一代人全球性疾病！
电子产品是这个时代给我们最好的礼物，因为电子产品的普及极大的便利了我们的生活方式！电子产品是这个时代给我们最坏的礼物，因为电子产品的泛滥使得人与人之间变得越来越疏远，甚至患上疾病！公交...
健康|喝1杯酸奶 = 2罐可乐！酸奶减肥就是史上最大的坑...
在前几天的健身干货里，我们写了这么一句话： 酸奶减肥就是史上最大的坑！
食品安全|赶紧把家里冰箱里的罗非鱼 (Tilapia)扔了吧！
看完这篇文章就赶紧把家里冰箱里的罗非鱼，又叫“非洲鲫鱼” (Tilapia)扔了吧！
食品安全|这个知名品牌冰淇淋，竟含有除草剂成分！
以品质和环保知名的冰淇淋品牌班杰利（Ben & Jerry\'s），经过检验被发现其冰淇淋含有一种引起争议的成分而遭抨击。
转贴 | 天天头昏想睡 竟是鲜奶茶惹的祸(图)
奶茶喝太多，当心缺铁。一名16岁的高中女生经常感到虚弱、疲累、晕眩，随时都可以快速睡着。经医师问诊发现，女孩天钟爱奶茶，几乎餐餐都要喝上一杯。验血结果血红素正常，但铁蛋白仅有9.5（μg/L），...
转贴 | 早餐这样吃，美白养颜，排毒瘦身，营养100分(组图)
早餐对身体的重要性不言而喻，一顿好的早餐，可以让我们的一天元气满满。你知道吗？想要肤白貌美，身体没有毒素，吃对早餐更是十分重要。
转贴 | 常饮酒思维差 适度饮酒同样损大脑
最新研究发现，即使适度饮酒也会和大量饮酒一样引发一系列健康问题，包括增加罹患癌症、心脏病和失智症等疾病的风险。
健康|老美不懂的十种中国绿叶蔬菜，样样都是精品
十种绿叶蔬菜，吃完活到99！
转贴 | 如何预防中暑 专家支招
刚刚在110度“烧烤”中熬过周末的洛杉矶居民本周还将在“桑拿”中“蒸”上7天。为了帮助广大民众安全度过洛杉矶131年来的历史最高温，洛县公共卫生部负责紧急状况预防和快速反应的罗迪斯(Elizabeth Rhoades...
健康|解剖了一个200斤女子,看完你会用生命去减肥！
BBC作为传播正能量的电视直播节目，曾用纪录片的形式解剖了一名女性尸体。其血腥程度堪比电锯惊魂，但视频一经播出，却让世界人民都保持沉默。 这部纪录片的名字叫《obesity——The Post Morten》翻译...
健康|原来流汗有这么多好处! 看完果断把空调关了
有人享受流汗的畅快感，有人不爱出汗的黏腻。其实流汗这样一个简单的生理反应，却能有效清除体内积存的各种化学残留物，如化妆时渗入皮肤的矿物油、饮食摄入的食品添加剂和重金属等。
大爆料！今天你吃"木茬子"了吗？你所不知的美国食品秘密！
你今天吃木茬子了吗？听到我这么问，你是不是觉得有些诧异啊？其实你可能不知道，在美国很多食品里都有这一成分，那就是“木浆”。
健康|喝咖啡到底好不好？美研究16年最新结论出来了
美最新健康研究报告显示，喝咖啡有助减少得到糖尿病、中风、心脏病以及癌症的比率。
小心这种虫子! 肆虐美国 无药可治 被咬后永远不能吃肉
随着炎热夏季的到来，更多家庭外出旅游，而医生也接到越来越多关于孤星蜱虫Lone Star Tick的案例。
健康|可口可乐大手笔！新品“吸脂可乐”！终于可以敞开喝啦？
“不仅不会喝胖，还能喝瘦的吸脂可乐Coca Cola来啦 ！！”
健康|想要瘦？运动后1小时内干这样事情！
一般民众有个迷思，就是运动完不能吃东西，或是运动后吃东西容易变胖；其实这是错误的观念，许多人担心运动后进食，会枉费努力运动的成果，其实运动后1小时内吃东西更容易瘦，但进食速度太快会导致肥...
健康|看完美国最近研究成果，止疼药你还敢吃呢吗？
最新研究发现，常见的止疼药会增加心脏病的发病率。布洛芬(Ibuprofen)是全球常见的非处方止疼药之一，长期以来研究人员一直在警告吃这种药的人有患心脏病和中风的危险。
健康|史上最全肌肉训练动图，精分如何把每个部位都"拉"到！
健身效果除了大强度的训练，动作的的标准度也很重要，只有标准的动作才能让你练到目标肌群，并且大大降低受伤风险，下面是全球最火的肌肉训练动图，告诉你每个动作究竟怎么练！
