养生|晚上千万不要吃它，再喜欢也要戒口！一定要看
科学研究发现：人体80%以上的病是饮食不当引起的，尤其是晚饭，吃不对等于慢性自杀！
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健康|看完这些“世间真理” 姑娘小伙儿们赶紧洗洗睡了吧~
小美说：对于习惯熬夜的人们而言，世间最大的谎言，可能就是： “我今晚要早点睡” 以及 “我明天要早点起” 了… 温馨提示早睡早起才有好身体，从今天开始养成好习惯吧，祝大家好梦甜甜！
减肥|这些食物”冰着吃”,热量吸收减半哟~
不少人为了减重，饮食斤斤计较，选择优质淀粉如地瓜、南瓜取代精致淀粉。减重想事半功倍，董氏基金会食品营养中心副主任陈醒荷指出，将煮好的地瓜、南瓜放到冰箱冷藏，隔天吃“冰地瓜”或“冰南瓜泥”，...
塑身|这样喝酸奶能瘦20斤！美妈们赶紧收了吧！
酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便，是不可多得的减肥食物。不过，酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，才真的可以看到瘦身...
转贴 | 困了就睡? 你可能睡错了(图)
早晨起床，困；中午吃完饭，困；下午开会，困；晚上吃完饭，困……一言以蔽之，我们很多人，全天都在犯困。
养身|难怪你越来越胖，这个不解决 再减肥也没用！
每天运动加节食，不仅一点儿没瘦，反而身体亮起了红灯！！减肥切不可盲目行动，先得分清体质再对症下药。
真相|跑步到底伤不伤膝盖？美国权威医学期刊最新结论来了！看完我哭了…
一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎，也一直有争议。
健康|美国男子100天只吃冰激凌，你猜怎么了？！
据美国Odditycentral网站6月6日报道，32岁的美国Youtube主播安东尼·霍华德-克劳（Anthony Howard-Crow）刚刚结束了他为期100天的“冰激凌减重计划”，并减重32磅（约30斤）。
北美|华裔癌症病人欲枪杀医生！？这背后的问题值得每个人反思
来自加州警方消息，一名华裔绝症患者在上周曾企图谋杀自己的3名医生，目前已经被逮捕。这名患者认为，自己在治疗期间被医生当做了“实验品”和“实验猴子”。而这个故事背后的问题或许更值得每个人反思。...
警告 | 家里有这款著名防晒乳？赶快扔掉！儿童皮肤严重烧伤，不忍看！
夏天来了，防晒霜也要用起来了。有些人喜欢用儿童防晒产品，认为给孩子用的一定安全，然而事实不是这样。
干货来了！专家评选出的19 种最好的儿童防晒霜！
面对琳琅满目的儿童防晒霜，那些是既安全又有效的呢？
生活|减肥辣么费劲，原来是因为这些“健康”食品中的糖分比多纳圈还多！
上周的美国多纳圈日(周年6月份的第一个周五)刚刚过去不久，咱也来聊聊和多纳圈有关的话题。说到多纳圈时，您脑海里肯定浮现着美国大胖子的形象吧。但您知道吗？市场上很多打着“健康”“减肥”食品的旗号...
北美|华裔女博士研究发现 这些人特别容易食物过敏！
一项新出炉的研究显示，数百万美国人因过敏反应不能进食贝类、鸡蛋、花生或大豆等食物，而过敏反应的症状，既有较轻微的胃部痉挛，也有严重到危及生命的呼吸道肿胀。
辟谣|少吃多动能减肥？医师：错！
少吃多动就能减肥？医师说：答案是错的，而且一般体重正常的人更不应随意减肥，因为这样反而会影响体内荷尔蒙的分泌，反而愈减愈肥。而且，医师强调肥胖是一种疾病，有肥胖情形都应该找医师协助，才不会适得其反。
统统曝光！！美国市面所有”不防晒””有毒害”的防晒霜！
今夏如果你经常暴露在太阳光下，防晒霜将是必不可缺的。但是根据2017年5月公布的一项最新研究，美国市场上所销售的防晒霜中，有将近3/4的产品远不如所标注的SPF值所宣称的那么有效！甚至有些产品还含...
喜讯| 著名中医专家范东明博士落户亚城
范东明，中医学博士，教授，著名中医学专家，国医大师段富津的得意门生落户亚城。
生活|美国公布长寿方法，这些生活习惯竟决定你的寿命！
《美国退休人员协会杂志》整理多项医学期刊与研究报告指出，人们健康与长寿与否，其遗传因素只占了25%，其余则取决于后天的生活方式。而他们也根据过去各大研究，总结出：最影响寿命的19种生活习惯：...
健康|CRT隐形眼鏡—近視眼患者福音
什么叫CRT隐形眼镜？Corneal Refractive Therapy（CRT）就是角膜屈光治疗隐形眼镜，也有人称夜间隐形眼镜。它主要是睡觉时戴，白天不需要戴。白天视力可达20/20，还可以停止或延缓视眼度数的进一步加深。
惊曝!美国最不健康的10种垃圾食品,一定要少吃!
五月管不住嘴，下半年徒伤悲。 我们身在的美国是垃圾食品的天堂，要想减肥必须勒紧裤腰带，屏蔽各种快餐店和高热量甜品的诱惑。
干货|由”作家琼瑶拒绝为丈夫插鼻胃管”事件 解析美国的长期护理!
前段时间，所有社交媒体都被“琼瑶不接受为病重丈夫平鑫涛插鼻胃管”的消息刷屏了。其实，压垮她的真的只是一根小小的鼻胃管吗？
