健康 | 要不要限制水果的摄入?常见水果“解刨”给你看!

最近有不少人在谈论吃水果对健康不利的话题,说水果里的糖含量“太高”,甚至有人结论:“水果=糖=坏东西”。这种信息其实是将水果过度简单化和妖魔化了,避免吃水果,实际上对你的健康会很糟糕 。