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健康 | 美国最新研究,益生菌与人体生死共患难

益生菌是人类与生俱来的好朋友,对于身体健康,尤其是肠道系统的健康至关重要。

在我们每个人的健康肠道内就生存着10-400种益生菌,这些益生菌生活在我们的身体里,与我们同生死共患难。

益生菌与人类的关系非常密切,可以讲:“如果没有益生菌的存在,人类的健康就难以保证,生存就困难。”

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​1、防治腹泻

正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的细菌,它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。

一旦肠道菌丛平衡被打破,就会引起腹泻。其次,滥用抗生素也会引起腹泻。

欧洲一些医疗中心试用以乳杆菌、双歧杆菌与菊糖为主要成分的口服液治疗旅行者腹泻,也取得良好效果。

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​2、治疗便秘,帮助消化

益生菌在肠道内的大量繁衍可保持肠内PH值稳定,促进新陈代谢和维生素B族的合成,并帮助肠道蠕动,提高食物的分解吸收率,帮助消化吸收、使排便畅通。

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​3、缓解乳糖不耐症状

乳糖不耐症在世界各地较为常见。患者只要一喝牛奶,就会引起腹泻。

这是因为牛奶中含有大量乳糖,而乳糖是一种在肠道中具有高渗透作用的物质。

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​有些人天生缺乏可分解乳糖的乳糖酶,故大量乳糖原封不动地进入肠道就会引起腹泻。

试验表明:酸牛奶是治疗不耐乳糖症的理想食品。

因为酸牛奶在发酵时加入一定量的乳杆菌与双歧杆菌,上述益生菌在发酵过程中会消耗掉一定量的乳糖,故酸牛奶对这些人十分有益。

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​4、预防阴道感染

欧洲所做的试验(46名有阴道霉菌感染史的妇女参加了试验)证实了这一点。

女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶,结果阴道感染发生率大大低于安慰剂组妇女。

这是因为酸牛奶中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。

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​5、降低血清胆固醇

从70年代到90年代,国外所做的大量试验证实:喝酸牛奶确实可降低血清胆固醇。

最近国外又有学者指出:每天喝200毫升加入嗜酸乳杆菌以及菊糖后发酵的酸牛奶,可使高脂血症患者的血脂平均下降4.4%左右。因为嗜酸乳杆菌与菊糖两者均有降脂作用。

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​6、减少抗生素治疗后的菌群失调

人们使用抗生素只杀死某些细菌,但有些抗生素也会把一些人体所需的细菌杀死;这些细菌本来能够抑制有害微生物的生长,一旦被消灭,病人可能受到细菌感染。

举例来说,青霉素往往会杀死对抗念珠菌的细菌,而念珠菌会引起鹅口疮,阴道炎,皮肤炎等病。

而且细菌会不断演化,作出适应性改变,产生抗药性。

因此,当益生菌和病菌之间失去平衡时,这种菌群的失调对人体健康的危害是最不容忽视的。

此时如果食用含有益生菌的酸奶,应该有一定的帮助。

7、增强人体免疫力

由于菌群间有个彼此牵制、保持平衡的作用,如果益生菌数量占据优势,可以防止一些有害致病菌数量过多而引起疾病,所以对于提高免疫力、建起微生态壁垒、防止一些疾病发生也有不少的好处。

在欧洲一些著名长寿之乡(如高加索山区、地中海沿岸国家),当地人常饮自制的酸牛奶,极少患糖尿病、心血管病、肥胖症,研究认为这与酸牛奶中含大量益生菌有关。

​美国FDA认证厂家生产,Metaflora益生菌的作用:

1、调节肠道菌群平衡

2、预防治疗腹泻便秘

3、促进人体对营养物质的吸收

4、降血脂胆固醇、预防心血管疾病

5、抑制、清除有害菌生长,有拮抗作用

6、产生抗菌素,抑制、缓解致癌因子的形成

7、提高人体免疫力

主治功能:

调节菌群平衡、预防治疗腹泻便秘、抑制有害菌(致癌因子)生长、提高免疫力、降低胆固醇

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清野

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