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來打乒乓吧！-- 眼科主任力薦，打球防治近視！
長時間近距離閱讀導致視疲勞是引發青少年近視的重要原因，近期國內一些研究機構發現，打乒乓球能有效預防真性近視和治療假性近視，並能緩解近視進程。
天津市眼科醫院驗光配鏡中心李麗華主任解釋說，單純性近視多發生在10歲左右，造成近視的重要原因是眼睛疲勞。打乒乓球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節運動，可以改善眼睫狀肌的緊張狀態，使其放鬆和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環，改善營養供給，從而提高眼睛敏感度，消除眼睛疲勞預防近視。放風箏作為一項使人逐漸看遠的活動，也能有效緩解眼睛長時間看近產生的眼肌痙攣。
李麗華主任建議，打乒乓球最好每天練習1-2小時，時間太短作用不明顯，時間太長，身體和眼睛都容易疲勞可能適得其反。需要提醒的是近視進展過快和600度以上的高度近視患者不適合這兩種運動。近視進展過快可能有引起近視的其他原因，應及時到醫院檢查，高度近視劇烈運動可能發生視網膜脫離。
讓孩子打乒乓球吧。又娛樂，又健身，何樂而不為？
亞特蘭大國際乒校轉載
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