贊助商家(廣告位:+1678-685-8086)

來打乒乓吧!– 眼科主任力薦,打球防治近視!

長時間近距離閱讀導致視疲勞是引發青少年近視的重要原因,近期國內一些研究機構發現,打乒乓球能有效預防真性近視和治療假性近視,並能緩解近視進程。

Table tennis players at the 2004 Athens Olympic Games, clockwise from top left are: USA's Ilija Lupulesku on Aug. 14; China's Zhang Yining on Aug. 22; Shu Arai of Japan on Aug. 14 ; Italy's Yang Min on Aug. 14; Sweden's Jorgen Persson on Aug. 15; Hong Kong's Leung Chu Yan on Aug. 16; Germany's Jorg Rosskopf on Aug. 17 and Ryo Yuzawa of Japan on Aug. 14. At center is Laura Negrisoli of Italy on Aug. 15. (AP Photo/stf)

天津市眼科醫院驗光配鏡中心李麗華主任解釋說,單純性近視多發生在10歲左右,造成近視的重要原因是眼睛疲勞。打乒乓球時,雙眼以球為目標,不停地上下調節運動,可以改善眼睫狀肌的緊張狀態,使其放鬆和收縮;眼外肌也可以不斷活動,促進眼球組織的血液循環,改善營養供給,從而提高眼睛敏感度,消除眼睛疲勞預防近視。放風箏作為一項使人逐漸看遠的活動,也能有效緩解眼睛長時間看近產生的眼肌痙攣。

pingpong_2
李麗華主任建議,打乒乓球最好每天練習1-2小時,時間太短作用不明顯,時間太長,身體和眼睛都容易疲勞可能適得其反。需要提醒的是近視進展過快和600度以上的高度近視患者不適合這兩種運動。近視進展過快可能有引起近視的其他原因,應及時到醫院檢查,高度近視劇烈運動可能發生視網膜脫離。

讓孩子打乒乓球吧。又娛樂,又健身,何樂而不為?

亞特蘭大國際乒校轉載
4630 Valais Ct. Johns Creek GA 30022
http://www.yangtabletennis.com

本文由【亞特蘭大生活網】整理編輯,原文、圖片轉自網路,版權屬於原作者。此篇因未能找到作者和原始出處,無法註明還望諒解,如原作者看到,歡迎聯繫小婭認領(或直接在公眾號留言),確認後我們會在後續文章作出單獨聲明。如覺侵權,我們會在第一時間刪除。多謝!轉載請註明出處!

亞特蘭大國際乒乓球學校

亞特蘭大國際乒乓球學校

相關商家(廣告位:+1678-685-8086)

您可能還喜歡...

發表回復

您的電子郵箱地址不會被公開。 必填項已用 * 標註