健康

它比跑步更毀膝蓋，危害極大！你卻天天都在做……

一個經常跑步鍛煉的人和一個久坐不運動的人，誰的膝蓋更差？ 有些人可能覺得，跑步時膝蓋會承受壓力，跑得越多，膝蓋越差；久坐不動雖然也不好，但膝蓋不用發力，不會受到傷害。