入睡前的5個壞習慣，正在偷走你的睡眠，看你中了幾個？
睡覺絕不是閉上眼睛睡著就行，擁有好的睡眠，不僅能充分地讓大腦放鬆和休息，也能很好地保證第二天的精力。
標籤： 睡眠
為什麼每天半夜會」自然醒」？原來是這2處堵住了！
好不容易睡著，半夜莫名其妙被驚醒，一看時間，又是凌晨3點。想到明天6點要起床趕地鐵去上班，還有3個小時可以睡。翻個身希望自己可以迅速入睡，沒想到，越著急越睡不著，越睡不著越著急，內心奔潰。
早起和熬夜，哪個更傷身？提醒：若你必須早起，起碼要做到這3點
如果讓你選擇，晚上3點鐘睡，然後睡到第二天11點起，和晚上11點睡。第二天凌晨4點鐘起，那麼可能大多數人會毫不猶豫地選擇第二種方案。
不敢相信！睡前做這幾件事相當於」慢性自殺」？很多人還不知道…
很多人的一天，有1/3的時間是在睡眠中度過的。
全美3000萬人患這種疾病！給舌頭減脂就能搞定它？！牛啊！
你有沒有問過自己：我的舌頭胖嗎？
科普：飽睡一晚緩解焦慮
新華社華盛頓11月11日電 壓力太大讓你感到很焦慮？不如睡一覺吧。一項新研究發現，飽睡一晚有助穩定情緒、緩解焦慮；相反，一夜無眠可能導致焦慮程度上升30%。
警惕！這樣睡覺會影響視力，嚴重可失明！你可能也這麼睡…
一般來說 人都是閉著眼睛睡覺的
會睡覺的人更長壽！一張「睡眠時間表」告訴你該睡多久
「睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋」是很多人的夢想，但夢想很豐滿，現實很骨感。平時工作忙、應酬多，不得不擠走睡眠來填補白天不夠用的時間；即使無所事事，也不願提前睡覺，非得拖到夜深人靜才肯上...
當地|睡懶覺每年可以為政府省90億美元，這是咋回事？
青少年睡懶覺可以每年為美國省大銀子，聽起來是不是讓你一頭霧水呢？這是根據蘭德公司的新研究結果得出的結論。
健康|看完這些「世間真理」 姑娘小伙兒們趕緊洗洗睡了吧~
小美說：對於習慣熬夜的人們而言，世間最大的謊言，可能就是： 「我今晚要早點睡」 以及 「我明天要早點起」 了… 溫馨提示早睡早起才有好身體，從今天開始養成好習慣吧，祝大家好夢甜甜！
轉貼 | 困了就睡? 你可能睡錯了(圖)
早晨起床，困；中午吃完飯，困；下午開會，困；晚上吃完飯，困……一言以蔽之，我們很多人，全天都在犯困。
