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美國日常飲食超60%為超加工食品，如何避免不知不覺吃垃圾食品？

隨著現代生活節奏的加快，超加工食品已經成為許多家庭的餐桌常客。然而，這些方便快捷的食品對人體健康的危害卻不可忽視。 根據最新研究，超加工食品的高攝入與多種慢性疾病息息相關，需引起大眾關注。