0 健康 2017年7月4日 由 小編 · Published 2017年7月4日 · Last modified 2017年7月22日 健康|史上最全肌肉訓練動圖,精分如何把每個部位都”拉”到! 健身效果除了大強度的訓練,動作的的標準度也很重要,只有標準的動作才能讓你練到目標肌群,並且大大降低受傷風險,下面是全球最火的肌肉訓練動圖,告訴你每個動作究竟怎麼練!