【淘淘快手菜】自製能量早餐Granola，下廚1小時吃個小半年

晚上睡不著，早上起不來？來不及吃早飯，不吃又餓得慌？來來來，我們今天來做能量早餐Granola！下廚一小時，能吃小半年，Granola，上班族的救星，起床氣的剋星，你值得擁有！！！

Granola, 製作簡單，美味營養，保證你早上所需的能量外還可以治療起床氣，對！起床氣！一顆顆堅果咯嘣咯嘣在嘴裡，唇齒留香，哪還有閑情發脾氣啊。下廚1小時，吃個小半年…小半年是有點誇張啦，不過吃上個把月是絕對沒問題。配上牛奶或者酸奶，按照個人愛好加入果乾都可以。抓上一把還可以當零食吃，好吃得不要不要的。

• 主要食材比較多，除了燕麥是主要的食材其他都可以按照自己口味換。

燕麥3杯 （traditional要煮的那種）

椰子油  2大勺 （ 必須滴）

蜂蜜  半杯 （必須滴）

花生醬  半杯 （必須滴）

堅果  一杯 （無鹽的那種）

亞麻籽  兩大勺

無糖椰絲  一杯

南瓜子  2把

香草精  2小勺

玉桂粉  1/4小勺

步驟：

1.烤箱預熱350℉，差不多180℃

2.拿個大號攪拌碗把乾貨先放進去拌勻

3.倒入椰子油，花生醬，蜂蜜，拌勻

4.平鋪在烤盤上，放入已經預熱好的烤箱10分鐘，拿出來再拌一下放入烤盤5分鐘。

5.烤好以後，撒上香草精和 玉桂粉待涼即可裝盒。

每天早上拿個幾勺出來，泡各種milk美味又營養，這個量大概一個人可以吃1周左右