教你如何緩解春季過敏

春季，人們紛紛湧向戶外，慢跑、閑逛，他們聞到鮮花味道，開始打噴嚏。這種情況經常發生。有春季過敏的人都有過這樣的經歷：鼻癢，流淚，耳鳴和鼻充血。即使在陽光明媚的春天，這些癥狀也使你的正常生活受到限制和束縛。

Rush大學醫學中心變態反應和免疫學教授Giselle Mosnaim醫生說：「很多時候你晚上都休息不好，如果你晚上休息不好，第二天就會疲勞和過敏。」

過敏性鼻炎影響近10%到30%的成年人和多達40%的兒童。花粉症是過敏性鼻炎的一種，患有此症的人對於不同季節播散在空氣中的花粉特別敏感。如果你對花粉過敏，不要灰心。專家說你的過敏是可以治療的。試試下面這些方法：

1.通過花粉計量安排生活

在嘗試藥物治療之前，不妨試著改變一下自己周圍的環境來幫助緩解癥狀。例如，嘗試在空氣花粉含量降到最低的時候進行戶外活動。Gainesville的一位過敏專家Nish醫生說：「這個時間根據你所敏感的花粉類型而有所不同」。因此你可以查看當地的天氣預報，裡面經常會有花粉含量的報道。

春天，樹木一天都在授粉，所以春天對於過敏性鼻炎的人來說是很不幸的。來自夏季青草的花粉在午後和傍晚最嚴重。秋季，野草的花粉最常出現在上午稍晚些時候或下午稍早些時候。傳粉的季節在氣候溫暖的時候會持續較長時間。

丹佛國家猶太醫學研究中心變態反應與免疫學項目主任Rohit Katial醫生建議：如果你不能在花粉傳播的高峰時候避免戶外活動，在你修剪草地或進行花園勞動的時候，可以嘗試帶上口罩。當你回到室內的時候，如果你感到有過敏癥狀，換掉你身上的衣服。

2.過濾空氣

為了使花粉遠離你的生活空間，在家裡和車上關閉好窗戶。啟動你的空調設備過濾空氣。有屋頂風扇的人，在花粉傳播的季節千萬不要打開，因為風扇會將充滿花粉的空氣吸到室內。

3.讓你的寵物遵守規矩

讓你的寵物成為一個室內寵物或室外寵物–只做其中一種。寵物每天進出經常會將花粉帶進屋內。

4. 清洗你的鼻子

Katial說：「用非處方鼻鹽水清洗也許能夠幫助你緩解過敏癥狀。鼻清洗能夠洗去鼻中殘留的東西而使鼻腔通暢」。

 5.嘗試一種抗組胺葯

如果改變你的生活方式仍不能緩解你的過敏癥狀，不妨考慮一下二代口服抗組胺葯，例如克敏能或西替利嗪，這兩種葯均為非處方葯。這些葯通常每天服用一次，比第一代抗組胺葯作用時間長，副作用少。Nish醫生說：「如果你自己並未感到癥狀有所緩解，那就是時候去看醫生了。

過敏專家對於你的治療選擇，開據抗組胺葯處方，都有豐富的經驗」。你的醫生會建議你使用鼻用抗組胺葯（如氮卓斯汀和鹽酸奧洛他定鼻噴劑），或一種抗白三烯的藥物，這種藥物的作用機理與抗組胺葯或類固醇類藥物有所不同。

目前，順爾寧是被證明可以用於治療過敏的唯一的抗白三烯藥物。處方中的滴眼液（抗組胺/肥大細胞穩定劑）也是可以治療由於過敏而引發的眼紅、流淚。
一些人對於一種抗組胺葯的反應好於另一種。而最重要的是找到一種能夠緩解你的過敏癥狀而又不會是你嗜睡的抗組胺藥物。

6. 治療嚴重的鼻充血

對於主要癥狀是中重度鼻充血的患者，醫生也許會開一種鼻內類固醇噴霧例如丙酸氟替卡松和內舒拿。鼻用類固醇主要幫助減輕鼻部炎症，降低鼻子對花粉的敏感性。

緩解充血葯如偽麻黃鹼或者去甲腎上腺素也能夠幫助緩解鼻充血和竇性頭痛。一些復方製劑，如非那定或克敏能，能夠減輕如鼻癢和打噴嚏這些鼻充血和過敏癥狀。

不要在你的醫生不知情的情況下服用藥物，即使是非處方藥物。一些藥物對於患者是有風險的。例如，偽麻黃鹼可使本身患有高血壓的病人心臟病發作或中風的風險增加。

7. 是時候該考慮脫敏注射了么？

如果你經常出現過敏癥狀，你也許想要進行脫敏注射。脫敏注射能夠使一個人的免疫系統對於引發過敏癥狀的花粉脫敏。這種治療要進行三到五年。在此期間患者接受注射的過敏原劑量逐漸增加。
Mosnaim說：「免疫療法能夠改變你身體對青草和雜草的反應，因此即使在你完成治療之後，你的過敏癥狀仍然可以獲得長期的改善」。Nish醫生說，與脫敏注射相關的健康風險包括罕見的過敏反應。200，000分之一的人有可能發生這一威脅生命的反應。