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轉貼 | 早餐這樣吃，美白養顏，排毒瘦身，營養100分(組圖)
早餐對身體的重要性不言而喻，一頓好的早餐，可以讓我們的一天元氣滿滿。你知道嗎？想要膚白貌美，身體沒有毒素，吃對早餐更是十分重要。
美白排毒早餐第一步
早上起床千萬別著急吃飯哦，一杯溫熱的蜂蜜水，既滋潤了身心，又可以清理你體內陳積的毒素。
美白排毒早餐第二步
豬血粥豬血含有豐富的鐵特質，不僅可以幫助我們維持肝臟的機能，同時最大的功能可以幫助我們排除體內的垃圾，對於身體血液運營真正起到排毒作用，自然能美白啦。
美白排毒早餐第三步
麥片麵包要選擇含有麥片量高的粗糧麵包，麥片麵包不僅可以降低血糖，同時里含有的各種纖維、礦物質以及維生素，都會讓你的皮膚告別粗糙。
同時粗糧會促進腸胃蠕動，幫助改善和預防便秘，因此可以多吃。
美白排毒早餐第四步
早餐吃得差不了多啦，在午飯前，早飯1-2小時後，記得要來一份水果哦，最好是選擇蘋果，一來蘋果性溫適合各種體質的人群所食用。
二來蘋果易消化，會讓你越吃越白，皮膚越吃越嫩。
只要你能堅持正確健康的的早餐吃法，美白解毒，身體健康 ，都不在話下。
