李詠患癌可能和它有關！大多數人都有，再不注意就晚了！
前不久，中國著名主持人李詠因癌症去世，享年50歲！年紀輕輕的就這樣離開了人世，大家在感到惋惜的同時，這也給大家敲響了警鐘！
人們為何患癌？面對癌症，我們到底該如何預防呢？
下面就來聽聽腫瘤專家的分析吧！
https://v.qq.com/x/page/l078421tpb2.html
一、壓力
據《全球癌症報告》，2018年全球預計新增1810萬例癌症病例，死亡人數達960萬。中國每天約10,000人確診為癌症，每分鐘約7人確診患癌。
壓力和癌症有什麼關係？
精神上的壓力導致免疫功能紊亂，壓力大的人患癌症的幾率比壓力小的人要大很多，這種大是無法準確量化的。
二、熬夜
經常性熬夜：腫瘤高發的誘因
熬夜會導致內分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。
晚上11點前睡，保證7個小時的睡眠很重要！！！
三、生氣
聽說過癌症性格？這種性格的人，一般比較內向，愛生悶氣，長此以往會影響免疫功能，使癌症有可乘之機。
生氣致癌：
1. 可能氣出食道癌
臨床證實，得食道癌的患者十有八九都是固執、急性子的人。
2. 可能氣出肺癌
3. 可能氣出乳腺癌
四、肺癌最怕什麼？
霧霾(室外空氣污染)、煙霾(室內空氣污染)、陰霾(生悶氣)
五、癌症是省出來的
不要：
發霉了，壞了的食物一定要被扔掉，不要食用。特別是花生、玉米、豆類等澱粉含量高的食物。
需要：
要多吃水果，每天要吃200-350克的新鮮水果。
六、懶惰
懶得運動：13種癌症風險上升
懶得體檢：錯過癌症最早發現期
七、病從口入
常吃太燙的食物：增加食道癌風險
別超過65攝氏度，感覺不燙嘴再吃。
常吃肉類、燒烤、油炸：增加腸癌風險
會致腸胃蠕動速度減緩，增加腸道內膽汁酸的分泌，對腸道黏膜形成刺激和損害。久而久之，就會增加腸癌風險。
注意：飲食均衡！肉類適量吃，蔬菜餐餐有，水果不要斷，粗糧最好佔主食的三分之一。
吃糖過多：增加胰腺癌風險
吃糖會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷。
記住這些口訣，讓癌症遠離你
合理飲食五字訣：新、淡、苦、酸、素
1、新鮮果蔬
抗氧化劑、類胡蘿蔔素、維生素C、類黃酮類化合物及其他活性成分有抗癌之效。
2、豆製品
降低乳腺癌、結腸癌、前列腺癌的患病風險。
3、菌類
約96%的菌類都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質，可增強人體免疫力，預防胃癌和肺癌的效果較好。
4、綠茶
養成每天喝2~3杯綠茶的習慣，可以預防胃癌、肝癌和肺癌，但必須注意，茶水不要太濃。
