排名 | 2018全美最健康城市榜單發布,你拖後腿了嗎?

據今日美國報道。全美哪個城市的吸煙率最低、健康農產品最豐富、公園體系最完善，健康達人最多呢？看看這份榜單你就知道了……

美國運動醫學學會周二發布了2018年最健康城市榜單，依據全美健康指數平均分，評選出弗吉尼亞州阿靈頓市是全美最健康的城市。

榜單位列2、3的依次是明尼阿波利斯和首都華盛頓，特區在2014年、2015年以及2016年連續三年都蟬聯榜首。

健康指數是依據多項健康指標綜合評分而來，包括：健身習慣、營養、慢性病比率、吸煙率、心理健康狀況、公園設施及公共交通等數據。

阿靈頓的吸煙率僅為5.9%，而全國100個最大城市的平均吸煙率為15%。

全美最健康的20大城市（網頁截圖）

阿靈頓居民安德森（Kirk Anderson）對此一點都不感到奇怪，他每周都要到波托馬克河上樹木繁茂的西奧多羅斯福島公園散步，該公園分隔了阿靈頓市和華盛頓特區。「隨時可見人們跑來跑去、騎車鍛煉。周圍還有很多很好的健康食品可以吃。」

與往年不同的是，2018年的榜單包括了100個城市的排名狀況，不再是前50名，為民眾提供了更多數據。

安德森的妻子納瓦羅（Virginia Navarro）和他們的女兒丹尼埃爾（Danielle Anderson）完全同意安德森的觀點，他們7年前從邁阿密搬到阿靈頓。

「因為有地鐵，所以你可以步行出門。」丹尼埃爾說，她是一名高中曲棍球運動員。

排名第二的明尼阿波利斯僅僅比阿靈頓落後0.5分，該地區的公園、學校和娛樂中心之間經常有合作。

加州最健康的城市是聖何塞市，排名榜單第9名，平均得分69.8分，舊金山排名第14。紐約市僅僅在榜單中游，排名第52。

全美最不健康的五大城市（網頁截圖）

榜單上墊底的「最不健康」城市是奧克拉荷馬市，99、98位的是印第安納波利斯和肯塔基州路易斯維爾。

儘管榜單上部分城市的健身水平超過全國平均水平，但報告顯示大多數美國人都不符合疾病控制中心建議的每周150分鐘的適度運動和每周兩次的力量訓練。

儘管超過75％的美國人報告稱上個月有過鍛煉，但只有大約一半的美國成年人符合有氧運動指導原則。

不到四分之一的人達到有氧和力量指導方針的訓練標準。

亞利桑那州立大學教授美國運動醫學學會主席安斯沃斯（Barbara Ainsworth）說：「鼓勵社區步行計劃和騎自行車等運動可以幫助社區遏制肥胖的上升趨勢。」

報告顯示，威斯康星州麥迪遜的市民最愛鍛煉。

超過90%的受訪者都說他們定期鍛煉。但是達到有氧健身標準比率最高的城市是愛達荷州首府博伊西（Boise，63.9%），德克薩斯普萊諾有比率最高的市民滿足了有氧和力量訓練指導標準（31.4%）。

身體狀況也可以通過飲食改善。美國疾病預防控制中心建議成人每天吃大約2杯水果和3杯蔬菜，但這對於大多數美國人來說並不現實。

健康指數報告發現，只有約30%的成年人吃了足夠的水果，而只有約18%的人吃了足夠的蔬菜。

安斯沃斯說：「農貿市場是向社區提供新鮮水果和蔬菜的一種簡單方法，可以改善他們的飲食習慣。」

美國健康指數可以幫助啟發一個城市的變化。包括鳳凰城在內的多個城市都因為該榜單而更注重社區健康。

安斯沃斯表示，排名前50位的城市，也是宣傳健康最積極的城市。

「每個城市都有其優勢，有一些值得慶祝東西，每個城市也都有缺點。」她說。