作者: 海外新聞小編

這些食物「冰過」後 熱量吸收減半不怕胖(圖) 0

減肥|這些食物"冰著吃",熱量吸收減半喲~

不少人為了減重,飲食斤斤計較,選擇優質澱粉如地瓜、南瓜取代精緻澱粉。減重想事半功倍,董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷指出,將煮好的地瓜、南瓜放到冰箱冷藏,隔天吃「冰地瓜」或「冰南瓜泥」,...

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塑身|這樣喝酸奶能瘦20斤!美媽們趕緊收了吧!

酸奶富含有利於減肥的鈣和蛋白質,而且能加快胃腸蠕動,促進消化吸收,潤腸通便,是不可多得的減肥食物。不過,酸奶減肥不是隨便就能實現的。只有將酸奶與其他減肥食物靈活搭配,才真的可以看到瘦身...